1月11日,全国高校健康教育教学研讨会在沪召开。
会上公布了两项重磅成果:“全国学校健康教育视频课程”和《7岁~18岁儿童青少年体力活动水平评价》)。
《7岁~18岁儿童青少年体力活动水平评价》建议:
1.儿童青少年平均每天累计中高强度体力活动时间宜不少于70min,其中每天至少进行1次持续10min或以上的中高强度体力活动。
2.儿童青少年日常体力活动以有氧运动为基础,同时每周宜进行不少于3次的增强肌肉力量和促进骨骼健康的抗阻运动。
3.除教育部门安排的线下课堂教学和线上视频教学时间外,儿童青少年平均每天其他用途的视屏时间不宜超过2h。
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