那咱俩差不多，我每周2个5公里，基本上36分钟左右，一周一次到2次骑行，但是最近摄氧量没啥变化
【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: 慢慢跑呗
:
: 实际上我每周也就稳定跑 2次， 每次 40 分钟 5 公里多
: 周末 打一次 网球 2 小时， 跑动距离也有 4.x 公里
:
: 最大摄氧量是偶然在 手表的 报告 上看到的，也 没关注过
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: 唯一关注的就是心率， 开始的 时候 超慢， 控制在 1
: ..................
发自「今日水木 on iOS」
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