有氧无氧都做，12个月跑步130多个小时，1300多公里，撸铁30多个小时

不过运动手表把我的撸铁算成低强度有氧。跑步5公里之后 再来2~3个150～200米无氧



【 在 aserose2 的大作中提到: 】
: 我印象中你做无氧运动的
: 有氧做吗？多不多？
: 发自「今日水木 on iOS」
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