这个过程也挺难的，在痛苦中成长。痛苦足够多了，才会把人压垮然后重建一个新的情绪处理系统。前几天，听说了一件事，勾起了内心的苦，那都是用时间堆积起来才能熬过的苦，沉浸了3天才抽离，问当事人，他觉着也苦，但是通过修心已经熬出来了。所以，我发现修心时间能够让自己平静和开心的事情，余生都要坚持还有锻炼、看书，乐观积极。
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【 在 hut 的大作中提到: 】
: 对 及时抽离
: 听音乐 看电视 看书都是转移思绪的方法
: 我个人觉得比较适合我的方法
: 找一个有意思的问题
: 思考起来就没时间沉浸在那些不幸的事情了
:
: 多想想自己到底是怎样的
: 让内在的本源自然的生长
: 也就没什么求不求了
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