对 及时抽离
听音乐 看电视 看书都是转移思绪的方法
我个人觉得比较适合我的方法
找一个有意思的问题
思考起来就没时间沉浸在那些不幸的事情了

多想想自己到底是怎样的
让内在的本源自然的生长
也就没什么求不求了

【 在 SweetNana007 的大作中提到: 】
: 我得工作性质决定了我要跟人打交道，很多人打交道。所以我尽量与人为善，不太计较得失，可能见证了很多的死亡，所以对于情绪已经有了抽身的能力。并且时刻关注自己的情绪，及时的调整。尽量平常心，多看书，做开心的事，向内求，最近在看素黑
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