俯卧撑 30 个 我也能做， 引体向上估计现在又 退化回 3 个了
之前练了 半年 恢复到了 8
1万米 55 分钟 就很厉害了，不知道心率 多少
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 人到中年，晒晒你的运动能力
: 发信站: 水木社区 (Mon Dec 8 11:19:42 2025), 站内
:
: 厉害了
:
:
: 【 在 flaybird111 的大作中提到: 】
: : 引体向上12个、俯卧撑30个、1万米55分钟
:
: --
: ____ _ _ ___ ____
: | _ \ | | | |__ \|___ \
: | |_) |_ _| | |___ ) | __) |
: | _ <| | | | | / __| / / |__ <
: | |_) | |_| | | \__ \/ /_ ___) |
: |____/ \__,_|_|_|___/____|____/
:
:
: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 119.80.6.*]
--
FROM 124.207.188.*