每天中午尽量跑一会，
发现5.5的时速是我的最佳速度，可以小跑，可以快走，都觉得很舒服，
调到6的速度，就明显觉得累，不想继续。

运动消耗的能量和吃进去的能量比，真是微不足道啊，减重确实还要靠少吃。



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修改:haluotg FROM 103.46.168.*
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