昨天跑前热身，高抬腿的时候把小腿肌肉拉伤了
紧急挂了今天的运动医学科
医生让我暂停运动一个月
漫长的日子到来了
调整一下饮食吧，这一个月要控制一下碳水和糖分的摄入了
如果一个月不能运动，中午的那段时间，我用来做什么呢？
不过，我也可以坐着练背
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