运动过度耗体能，但是这个度看每个人的体质，像我去边每天晨跑五公里，跑了两周就不行了，跑完后上班没精神，疲惫,后来改为每周跑三天，三公里左右就好多了

【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
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: 运动太多可能也不好，今天那位朋友 力劝我跑步 不要超过3公里  
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: 我前天和今天早晨都跑了7公里，他说太多，难怪看上去 比一个半月前 憔悴  
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发自「今日水木 on iOS」
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