而且长距离补水补胶的时间点应该参考比赛时的
以免赛时肠胃对胶不耐受，或者血糖不稳定

【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 是了是了
: 所以全马的训练还是不一样的
: 记下了 还是要带水带物的
: ...................
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FROM 223.70.82.*