肩背力量确实比以前厉害了，
刚练的时候有些动作两个都搞不定，
今天中午练一组30个搞定。
不过还是很基础的练习，
力量还是很弱。
一练臀，
过一会就酸得腿麻。

【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
:变得外柔内刚了？:发自「今日水木 on 2206122SC」

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