- 主题:闭关结束，大家好嘛
闭关这些天，我经常去练普拉提核心床，练得浑身酸疼，每次老师喊口令，最后两下，都是咬牙切齿的坚持，下课了继续约课。大家猜猜我瘦了多少？
一两没瘦，经常晚上吃一顿，就全回来了，真是哭死。不过腰围细了1到2公分，同练的学员说我背薄了。我自我安慰，虽然没瘦,但是紧致了，对不。
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掉肉容易，紧致更难，你直接高了一个度
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想念你～～～ 回来太好啦
【 在 xxys001 的大作中提到: 】
: 闭关这些天，我经常去练普拉提核心床，练得浑身酸疼，每次老师喊口令，最后两下，都是咬牙切齿的坚持，下课了继续约课。大家猜猜我瘦了多少？
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: 一两没瘦，经常晚上吃一顿，就全回来了，真是哭死。不过腰围细了1到2公分，同练的学员说我背薄了。我自我安慰，虽然没瘦,但是紧致了，对不。
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太励志了 我前几天自己练拉伸，结果腿疼浑身疼了好几天，这种情况怎么办呢？是练得过度了么？还是练法不当？现在不疼了 可以继续练了么？
【 在 xxys001 的大作中提到: 】
: 闭关这些天，我经常去练普拉提核心床，练得浑身酸疼，每次老师喊口令，最后两下，都是咬牙切齿的坚持，下课了继续约课。大家猜猜我瘦了多少？
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: 一两没瘦，经常晚上吃一顿，就全回来了，真是哭死。不过腰围细了1到2公分，同练的学员说我背薄了。我自我安慰，虽然没瘦,但是紧致了，对不。
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注意动作是不是到位，发力点对不对
【 在 MRSA 的大作中提到: 】
:太励志了 我前几天自己练拉伸，结果腿疼浑身疼了好几天，这种情况怎么办呢？是练得过度了么？还是练法不当？现在不疼了 可以继
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亲爱的，我经常忍不住看你们帖子，只是没法回罢了
【 在 MRSA 的大作中提到: 】
:想念你～～～ 回来太好啦
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不错不错，能达到眼见的瘦，目的就达到了
【 在 xxys001 的大作中提到: 】
: 闭关这些天，我经常去练普拉提核心床，练得浑身酸疼，每次老师喊口令，最后两下，都是咬牙切齿的坚持，下课了继续约课。大家猜猜我瘦了多少？
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: 一两没瘦，经常晚上吃一顿，就全回来了，真是哭死。不过腰围细了1到2公分，同练的学员说我背薄了。我自我安慰，虽然没瘦,但是紧致了，对不。
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发自「今日水木 on OCE-AN10」
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谢谢，这也是这么安慰自己的：）
【 在 Liqin23 的大作中提到: 】
:掉肉容易，紧致更难，你直接高了一个度
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主要出一身热汗，排毒养颜，人非常舒服
【 在 twoeyes 的大作中提到: 】
:不错不错，能达到眼见的瘦，目的就达到了:发自「今日水木 on OCE-AN10」
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【 在 xxys001 的大作中提到: 】
: 闭关这些天，我经常去练普拉提核心床，练得浑身酸疼，每次老师喊口令，最后两下，都是咬牙切齿的坚持，下课了继续约课。大家猜猜我瘦了多少？
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: 一两没瘦，经常晚上吃一顿，就全回来了，真是哭死。不过腰围细了1到2公分，同练的学员说我背薄了。我自我安慰，虽然没瘦,但是紧致了，对不。
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苗条了
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