喝茶和抽烟，是我的两个顽固的习惯。

以前是任何时候都手不离茶。每个小时要抽一根烟。

我竟然戒掉了。已经两个月了。

我采取的措施是：

【1】买蓝牙耳机，用耳机听歌+听FO经。
【2】喝开水。
【3】忙起来。

就这样，戒掉了。
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