怎样运动才算适量呢？

【 在 fashu168 的大作中提到: 】
: 跑步等于持续消耗心脏，类似于极限运动
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“马拉松猝死的明显健康的运动员的比例是10万分之0.63，心脏骤停的比例是 一万五千分之一 到15万分之一
  
由于年龄、性别、种族、运动员和非运动员之间存在极大差异，因此很难准确确定这种现象的发生率[1]. 文献资料报道，在明显健康的长跑运动员中，心脏骤停的发生率为每年1:15000至1:150000，而在马拉松运动员中，估计的猝死发生率为0.63:100000[4,5,6]. SCD在男性和黑人运动员中更为常见，并且随着年龄的增长而显著增加[7].”



【 在 huipj 的大作中提到: 】
: 让健康的人卧床不动看看寿命如何，或者看看日本的上一代宅男的健康状况
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FROM 116.128.189.*