我跟过一个糖人测糖，目测那个主播在靠测糖解馋，就各种乱七八糟的东西他吃了然后报餐前餐半餐一餐二，要是赶上扎糖了，就会再继续往下测，看要到啥时候能回落，我看他测的小米粥也升糖明显，以及来回来去看得多了最后感觉其实重点还是量，他测过吃糖葫芦，吃了俩球，数字看比喝一碗小米粥影响小多了。。

【 在 miku 的大作中提到: 】
: 不要刻意
: 但是粥这种食物确实升糖快
: 换成小米粥
: ...................
--
FROM 120.245.122.*