- 主题:奥森跑者在路上的风景
不贴秋膘了？
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 是啊
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: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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: test
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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秋天来了
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
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: 斯稳拿
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: 这大后院
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.44.*
北京还是讲究 我们这 以及以前我们小区的直饮水 没这个棚子
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
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: 奥森有了直饮水了 确实不错
: 今天补水好多次
: 周末人真多
: 加上有单位组织活动
#发自zSMTH@V2415A
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FROM 101.228.93.*
吓人
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
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: 今天本想跑35公里以上的
: 后面感觉补给不足
: 吃得少了吃得晚了
: 及时收脚很重要
#发自zSMTH@V2415A
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FROM 101.228.93.*
大家也是看着我一公里一公里跑上来的
哈哈哈
最开始也是三五公里
【 在 antaplus 的大作中提到: 】
:
: 吓人
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: #发自zSMTH@V2415A
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:
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.44.*
每周增加一公里，10个月可跑全马
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 大家也是看着我一公里一公里跑上来的
: 哈哈哈
: 最开始也是三五公里
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: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
: --
: test
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 223.104.86.*
你还不动起来
【 在 liangf 的大作中提到: 】
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: 每周增加一公里，10个月可跑全马
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: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.44.*
步行可破
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 你还不动起来
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: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
: --
: test
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 223.104.86.*
破四稳了
三十以上长带根胶
十二三公里顺下去
【 在 shuang99 (It’s my life !) 的大作中提到: 】
: 今天本想跑35公里以上的
: 后面感觉补给不足
: 吃得少了吃得晚了
: 及时收脚很重要
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FROM 114.253.34.*
带了
二十公里以后吃了
吃晚了
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
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: 破四稳了
: 三十以上长带根胶
: 十二三公里顺下去
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: 发自xsmth (iOS版)
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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