- 主题:汗如雨下
参赛吗？
补给站都准备好了的
想怎么喝都行 我一般跑过去拿了就喝了 然后就在该补给站扔了纸杯
比较方便
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
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: 请问半马的时候怎么喝水？仰着头喝矿泉水？停下来喝还是边跑边喝？
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 114.246.239.*
是了是了
所以全马的训练还是不一样的
记下了 还是要带水带物的
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
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: 去年秋天，计划跑35k，天气不热没带水。
: 结果跑到28k，感觉血液都快凝固了，心率飙升，只能被迫中断。
: 半马随意，早晨空腹都能跑一个。
: --
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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修改:shuang99 FROM 114.246.239.*
FROM 114.246.239.*
而且长距离补水补胶的时间点应该参考比赛时的
以免赛时肠胃对胶不耐受，或者血糖不稳定
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 是了是了
: 所以全马的训练还是不一样的
: 记下了 还是要带水带物的
: ...................
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FROM 223.70.82.*
有道理
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
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: 而且长距离补水补胶的时间点应该参考比赛时的
: 以免赛时肠胃对胶不耐受，或者血糖不稳定
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 114.246.239.*
这下不练说不过去了
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 有道理
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FROM 183.6.102.*
先纸上谈兵一下
【 在 liangf 的大作中提到: 】
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: 这下不练说不过去了
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 114.246.239.*
跑长距离时候慢点，不用参考马拉松配速，距离拉够就行
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 有道理
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 223.70.82.*
好
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
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: 跑长距离时候慢点，不用参考马拉松配速，距离拉够就行
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 114.246.239.*
先上跑步机模拟？
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 先纸上谈兵一下
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FROM 183.6.102.*
励志姐
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 最近太闷热
: 晨跑也是几公里就湿透了
: 各位呢？
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: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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: test
:
发自「今日水木 on BRA-AL00」
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FROM 223.104.40.*