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- 主题:运动锻炼记录，先来一个月
- 半小时16组，厉害
分腿跳是俯身的么
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 先更新一下今天中午的锻炼
: 中午锻炼半个小时，坐姿夹胸
: 52KG，20个*4组
: ...................
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FROM 120.244.158.* - 立着的分腿跳，俯身的也能做几十个，一般都是一组做不少于4个动作
【 在 k2020 的大作中提到: 】
: 半小时16组，厉害
: 分腿跳是俯身的么
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FROM 111.205.43.* - 4.3锻炼更新
坐姿夹胸，25分钟
32KG,20个*3组；39KG,20个*3组；45KG,15个*3组；52KG,10个*3组
坐姿下拉，25分钟
59KG，20个*2组；66KG，20个*2组；73KG，15个*2组；79KG，10个*2组；86KG，10个*2组；
曲臂支撑高抬腿，10个*7组
单杠悬垂，30-40秒*4组
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FROM 111.205.43.* - 什么小作文啊？qing趣文吗～
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 我觉得运动之余你该写个小作文了
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FROM 111.197.237.* - 是啊
你最近懈怠了，因为换工作
【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 什么小作文啊？qing趣文吗～
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FROM 223.104.40.* - 今日跑步，如图
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 北京的春暖花开虽然短暂，但值得记录的很多
: 春天来了，fa春很重要，所以要跟上脚步
: 运动锻炼，主要是为了身体健康，释放压力
: ...................
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FROM 223.104.40.* - 太厉害了
这么长时间骑行，屁股都受不了
【 在 MRSA 的大作中提到: 】
: 骑车卡
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FROM 111.198.227.* - 今日跑步更新
慢跑
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 北京的春暖花开虽然短暂，但值得记录的很多
: 春天来了，fa春很重要，所以要跟上脚步
: 运动锻炼，主要是为了身体健康，释放压力
: ...................
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FROM 223.104.41.* - 顶
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FROM 222.129.55.* - 哈哈，谢谢
晚上又打了两个小时羽毛球
【 在 sexqueen 的大作中提到: 】
: 顶
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FROM 111.198.227.*