- 主题:运动锻炼记录，先来一个月
你确定还要5公里无阻力？
车不一样吧
是我太强还是你太弱？我也糊涂了
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 可能是单车类型不太一样我记得我偶尔会10分钟5公里无阻力的冲刺最多能坚持一分钟，这还得是偶尔练练才行 ...
--
FROM 123.123.47.*
估计是车有很大差异
我是常年保持锻炼的
我大腿肌肉和臀肌是我最发达的肌肉
【 在 unichar 的大作中提到: 】
: 你确定还要5公里无阻力？
: 车不一样吧
: 是我太强还是你太弱？我也糊涂了
: ...................
--
FROM 223.104.41.*
嗯，记得你晒过照片
我跟你比就是小白
绝对没你那样的腱子肉
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 估计是车有很大差异我是常年保持锻炼的我大腿肌肉和臀肌是我最发达的肌肉 ...
--
FROM 123.123.47.*
谢谢哈
你也锻炼吧，一起一起练起来
【 在 MRSA 的大作中提到: 】
: 鼓励鼓励！厉害厉害！
--
FROM 111.198.227.*
太棒了
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
:北京的春暖花开虽然短暂，但值得记录的很多:春天来了，fa春很重要，所以要跟上脚步:运动锻炼，主要是为了身体健康，释放压力
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 202.99.112.*
哈哈
再过一个月北京就热了，白天户外跑步就不太适合了
【 在 afatcat 的大作中提到: 】
: 太棒了
: :北京的春暖花开虽然短暂，但值得记录的很多:春天来了，fa春很重要，所以要跟上脚步:运动锻炼，主要是为了身体健康，释放压力
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 111.198.227.*
不错
--
FROM 221.222.20.*
谢谢
你又复活了，恭喜恭喜啊
【 在 sexqueen 的大作中提到: 】
: 不错
--
FROM 111.205.43.*
今天在健身房试了一下阻力16的单车，太费劲啦
【 在 unichar 的大作中提到: 】
: 嗯，记得你晒过照片
: 我跟你比就是小白
: 绝对没你那样的腱子肉
: ...................
--
FROM 111.205.43.*
4.1锻炼更新：
坐姿夹胸，25KG，30个*3组；32KG，30个*3组；39KG，25个*3组；45KG，15个*3组；练胸
坐姿下拉，52KG，20个*5组；59KG，20个*3组；66KG，10个*2组；练后背
单杠挂臂，30-40秒*5组；
曲臂支撑高抬腿，10个*6组；练核心
开合跳、分腿跳，若干个。
--
FROM 111.205.43.*