能发个帖普及一下在家可以怎么练么哈哈哈

【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
:作为准新人，还请各位大佬多多关照呐:身体健康永远都是那个1:其他的，就都随风而动、随运而行、随心而去、随命而来吧

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肉眼可见的变化，羡慕羡慕

【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
:再发一下对比照，但是不近期的了:近期的胸肌和肩膀，应该都比下面这照片里的好一些

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这就是撸铁与不撸铁的区别
对于自己在家里锻炼，我没啥经验啊
不少女生在家里练瑜伽or跟着APP练
我家里有个臂力器，休长假的时候可能会在家里玩玩臂力器
家里还可以臀桥，深蹲

【 在 afatcat 的大作中提到: 】
: 肉眼可见的变化，羡慕羡慕
: :再发一下对比照，但是不近期的了:近期的胸肌和肩膀，应该都比下面这照片里的好一些
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赞啊，好久没见帅哥照片了，身材真好
应该是很自律的一个人
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 作为准新人，还请各位大佬多多关照呐
: 身体健康永远都是那个1
: 其他的，就都随风而动、随运而行、随心而去、随命而来吧
: ...................
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希瑞，赐予你力量
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 别，别，别
: 不能再发了。。。。。。。。。
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