总要一步步来的，先要练打腿，泳版很多人一年能打几万米的腿。
你先把打腿提高到50米65秒吧，这个应该很容易的。之后就可以开始练手了，但是打腿还是要继续。
打不到这个速度就上手的话，你的身体是控制不住的，有起伏和扭动都会造成比较大的阻力，速度就快不起来了。

【 在 MayouHappy 的大作中提到: 】
: 嗯嗯
: 我喜欢那种姿势舒展优美的
: 我觉得能做到这点速度应该也不会慢的
: ...................
--
FROM 101.71.38.*

男生35秒这个标准不高
五十米自还是一力降十会

【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 再说一个标准，如果你的打腿50米能打到60秒，那你随便练一下划臂分分钟50米自由泳就能进40秒，差不多就是打腿的速度减20秒就是你最后游泳的速度，误差不会差5秒。
: 也就是说如果你的体能再好点，纠正一下手臂上的动作可以去冲一下35秒。
--
FROM 170.52.75.*

哈哈
感谢她不宁赐教
有专业老师指导的确实不一样
就是我现在不喜欢盲目做一件事
可能年纪大了
下决心做一件事很难
除非觉得很有动力很有把握
【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 你赚到啦，这位美女大牛讲解的很棒，你琢磨琢磨，会有收获的
: 姿势优美必须要动作到位，所以基本功很重要
: 基本功差的人就游得难看
: ...................
--
修改:MayouHappy FROM 111.203.209.*
FROM 111.203.209.*

体能好当然是不高了，有一个朋友体能就特别好（玩攀岩的），他三个月就能33秒了，而且动作很不标准。
35秒就是针对普通人，我觉得能达到35秒的话，技术上应该已经挺好的了。

【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 男生35秒这个标准不高
: 五十米自还是一力降十会
--
FROM 101.71.37.*

人家那是已经控制住了以后放慢了速度，但要快起来也是轻而易举的。
你不能跳过练习这个过程。
原因参照我写给nothing的那两条，没有经过这个练习，你是根本感受不出来身体的细微变化的。提高本来就是抠细节。
你如果一定要用蛮力的话那也行，像我们公司靠蛮力近40秒也有。就是脑袋抬在上面狗刨。但是如果他们练一下姿势的话，我觉得妥妥的35秒以前，因为体能太好了。
行不行你就测一下打腿的速度，这是最直接的方法。打得到就是姿势对，打不到就是姿势不对，都不用看。当年我师傅一个月才来看我一次，就是傻乎乎自己打，自己体会怎么才能够更快。

【 在 MayouHappy 的大作中提到: 】
: 为什么打不到这个速度
: 身体就控制不住？
: 我看那个姿势优美的打腿速度并不快
: ...................
--
FROM 101.71.37.*