- 主题:女人的虚荣心
貌似你是内行!
仰泳转身我到现在都游不好,自由泳转身倒是翻了几百个跟头之后就算熟练了。我教练说仰泳转身比自由泳简单(她主项就是仰泳),完全不能认同!
仰泳转身我每次鼻子都能进水,现在还处于不戴鼻夹游仰泳就恐惧的阶段,反蝶腿没练过
【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 哦对,忘了国内泳池人多,游仰泳机会少
: 仰泳对水感的要求高,靠蛮力游不起来。另外出发和转身也不好掌握,水下反向蝶泳腿不好打。
: 蛙泳的难点我觉得是拉起前扑的配合。大多数人的养生蛙不算会蛙泳。。。
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FROM 60.177.6.*
不是
是女的就没几个认真练的
要么就是光练距离,游个一千两千,减肥为目的的,不抠动作,常见的就是泳池慢吞吞的蛙泳
要么就是我这样,不肯练体能,然后胖乎乎的。偶尔一段时间大运动量练一练,长点肌肉,然后又不练了,肌肉变肥肉,比原来更胖了。。。。
不过也有订立目标好好练的,男女比例能10:1就差不多了
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 对肌肉要求较高把
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其实你去一般游泳池,男的身材好的也是没有。。。
高强度训练才能有好身材
来来回回打圈不讲速度,那就跟散步差不多效果
【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 练游泳的男子身材基本都不错
: 女子身材好的寥寥无几。。
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这楼彻底歪了,哈哈
鼻子进水正常,仰泳最容易呛水了
仰泳的跳发更难,对身体柔韧性和腰腹控制要求很高
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 貌似你是内行!
: 仰泳转身我到现在都游不好,自由泳转身倒是翻了几百个跟头之后就算熟练了。我教练说仰泳转身比自由泳简单(她主项就是仰泳),完全不能认同!
: 仰泳转身我每次鼻子都能进水,现在还处于不戴鼻夹游仰泳就恐惧的阶段,反蝶腿没练过
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FROM 198.20.49.*
嗯,我这里说的是每天游1.5-2千以上的量
游泳对男生来说是个非常好的运动,不容易受伤,身材倒三角,心肺功能强
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 其实你去一般游泳池,男的身材好的也是没有。。。
: 高强度训练才能有好身材
: 来来回回打圈不讲速度,那就跟散步差不多效果
: ...................
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FROM 198.20.49.*
也不都是吧
业余的达到高手水平以后,他们的技术已经瓶颈了,只能靠长肌肉来提高了,这些人看起来比较壮
一般游游用不了那么多肌肉,如果游得慢还那么壮,那就是姿势有问题
蛙泳游的特别好的,反而是麻杆形的,瘦长而有肌肉,截面积太大阻力太大
自由泳整个人会比较匀称
蝶泳肩宽但腰窄胸大
仰泳不清楚,我感觉仰泳好的很多都瘦
【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 肩宽,虎背熊腰
: 如果练蛙泳,那个腿会粗得吓人
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FROM 60.177.6.*
我看泳池大叔大伯慢腾腾打圈,真没用,游得乱七八糟
倒三角基本只能是蝶泳了
不过……我觉得倒三角是天生的,练不出来的,练出来的所谓的倒三角都不好看,因为腰粗,他们只是三角肌和背上的肌肉多了导致看起来肩宽而已
倒三角要好看,那得天生腰长,长了就细,配上上半身的肌肉才好看
【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 嗯,我这里说的是每天游1.5-2千以上的量
: 游泳对男生来说是个非常好的运动,不容易受伤,身材倒三角,心肺功能强
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FROM 60.177.6.*
我确实觉得仰泳比蝶泳都难
以前一直听人说会自由泳一下子就能会仰泳,这就是乱讲,发力,重心点,呼吸……都不一眼的好不好
【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 这楼彻底歪了,哈哈
: 鼻子进水正常,仰泳最容易呛水了
: 仰泳的跳发更难,对身体柔韧性和腰腹控制要求很高
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相对来说,仰泳和自由泳的平衡比较接近吧
四种泳姿里,蛙泳独一项,其他三个相通之处多一些
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我确实觉得仰泳比蝶泳都难
: 以前一直听人说会自由泳一下子就能会仰泳,这就是乱讲,发力,重心点,呼吸……都不一眼的好不好
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FROM 198.20.49.*
重心的位置是不一样的,其它三个是一样的,虽然这个我觉得还比较容易调整
打腿的发力用到的肌肉和自由泳是不一样的,所以不是会打自由泳腿就可以的,也得练个几个月
手臂的动作也是不一样的,这个教练还没来得及给我纠正
换气跟其它三个都不同,这个我一直就掌握不了(学其它泳姿我基本没喝过水)
自由泳和蝶泳共通点比较多,即使腰腹发力做不好,打个腿也能前进,手臂姿势水下基本是一样,水上的动作也都要送肩,其它就剩下个节奏,这个稍微练练就行
所以我第一节蝶泳课就可以游25米了。不过把发力点从跨腿前移,这个花了不少时间,当然现在也做的很不好
【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 相对来说,仰泳和自由泳的平衡比较接近吧
: 四种泳姿里,蛙泳独一项,其他三个相通之处多一些
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