嗯嗯，这几天练的都不累
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 等好了再练啊，身体第一~
: 【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: : 还是头疼，今日只练上肢，44分钟
: ....................

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连续练习了40多天，昨天跑步机跑步昨天就没用keep，本来想用来拉伸的，后来一忙忘了，这就断了。哭。。。
今日份练习70分钟，全是上肢，偶尔对比发现我怎么觉得我上肢练的更壮了呢，斜方肌代偿了？以后不拿哑铃了。。。。j

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我再不拿哑铃试试，。。
【 在 QjjQc 的大作中提到: 】
: 没看到上肢多壮，不好评论
: 【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: : 连续练习了40多天，昨天跑步机跑步昨天就没用keep，本来想用来拉伸的，后来一忙忘了，这就断了。哭。。。
: ....................

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也可能我感觉出错，我再观察一个月
【 在 QjjQc 的大作中提到: 】
: 哑铃没问题啊，小溪老师主要练哑铃
: 【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: : 我再不拿哑铃试试，。。

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赞，棒棒哒，练上肢肯定会有肌肉的，线条美，不会练的特别壮~
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: 连续练习了40多天，昨天跑步机跑步昨天就没用keep，本来想用来拉伸的，后来一忙忘了，这就断了。哭。。。  
: 今日份练习70分钟，全是上肢，偶尔对比发现我怎么觉得我上肢练的更壮了呢，斜方肌代偿了？以后不拿哑铃了。。。。j  
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发自「今日水木 on HMA-AL00」
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