- 主题:Re: 撸铁大楼~
啥
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 就是瑜伽服上练~
: 你那个徒手胸肌训练是怎么练的？
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哈哈，练什么动作？俯卧撑你做吗？
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 瑜伽垫……打错了，5555
: 啥
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厉害，我最近练这个把手腕都伤了，好些天了也不见好，真是郁闷
是不是戴护腕的会好些？
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 各种俯卧撑……
: 你那个徒手胸肌训练是怎么练的？
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不知道，就想多做一些支撑类的运动，结果左手腕不行了，也不知道什么时候才能好
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 为啥手腕疼……是不是动作不对啊，我感觉肱二，胸和背会用到……我从来没手腕疼过……
: 厉害，我最近练这个把手腕都伤了，好些天了也不见好，真是郁闷
: 是不是戴护腕的会好些？
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FROM 120.244.32.*
哈哈，那怎么敢献丑，就是个普通票友
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 晒晒啊，晒晒宽肩窄腰翘臀~
: 对塑型没啥追求。本青八块腹肌和背阔已有小成。。撸铁主要是因为为三十年后的肌肉做储备。
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应该是，现在只能撑着手肘练了，呜呜呜
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 说明核心和肩背力量不够，都压手腕上了？
: 不知道，就想多做一些支撑类的运动，结果左手腕不行了，也不知道什么时候才能好
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FROM 120.244.32.*
哑铃在练着呢，是不是重量太小了，2.5公斤的。我老公说我手臂比他的还粗，每次我练他都要跟我比手臂，气死我了
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 练哑铃，增强上肢力量~
: 应该是，现在只能撑着手肘练了，呜呜呜
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FROM 120.244.32.*
他就是取笑我啊，不想让我练，让我练瑜伽
你正式地上重量练，练了多久了？
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 不可能比他粗吧……女的长肌肉很难的~
: 哑铃在练着呢，是不是重量太小了，2.5公斤的。我老公说我手臂比他的还粗，每次我练他都要跟我比手臂，气死我了
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练得很好了，能看出训练痕迹了。年初到现在快一年了，我还是得有耐心才行啊
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 瑜伽没啥用啊……力量今年年初开始的~
: 他就是取笑我啊，不想让我练，让我练瑜伽
: 你正式地上重量练，练了多久了？
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FROM 120.244.32.*
他喜欢瑜伽身材啊，说多柔软，嘿嘿
但我不喜欢
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 瑜伽没啥用啊……力量今年年初开始的~
: 他就是取笑我啊，不想让我练，让我练瑜伽
: 你正式地上重量练，练了多久了？
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