Re: 龟速跑

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主题:Re: 龟速跑
970楼|Dandi|2021-10-09 22:27:15|只看此ID
哈哈，我这么勤快，美女只要还出来跑，总会再遇到～

【在 BJ1234 的大作中提到: 】
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: 至少也要跑到美女回去，知道她在哪住啊，哈哈哈
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: 【在 Dandi 的大作中提到: 】
: : 路面有点湿，跑步的人很少。跑完5公里就想收工啦，发现有个美女也在跑圈，就多坚持了2公里，哈哈
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971楼|BJ1234|2021-10-09 22:28:25|只看此ID
哈哈哈，被内行耻笑了，哈哈
做点卷腹、平板、俯卧撑呗，再来些高抬腿跑、开合跳。
家里地方小，不适合做波比跳，别没站稳撞着哪里了

【在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 瑜伽垫上做啥力量……瑜伽垫上只能做有氧~
: 我刚吃完饭，今天肯定跑不了了，要不又得肚子疼
: 待会瑜伽垫上做做力量练习吧
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972楼|xiaoxi1104|2021-10-09 22:29:23|只看此ID
借口，我都瑜伽垫上做波比跳，地狱波比，不过这不是力量，是有氧~

【在 BJ1234 的大作中提到: 】
哈哈哈，被内行耻笑了，哈哈
做点卷腹、平板、俯卧撑呗，再来些高抬腿跑、开合跳。
家里地方小，不适合做波比跳，别没站稳撞着

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973楼|BJ1234|2021-10-09 22:31:18|只看此ID
俯卧撑，对我而言，就是力量训练了吧，锻炼肩背、胳膊力量的嘛
波比跳真是有点危险呢，因为我个子高啊，一不小心，跳得撞到天花板了咋办，哈哈哈哈

我是担心站不稳，一个前冲，真撞餐桌、茶几之类的了。

【在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 借口，我都瑜伽垫上做波比跳，地狱波比，不过这不是力量，是有氧~
: 哈哈哈，被内行耻笑了，哈哈
: 做点卷腹、平板、俯卧撑呗，再来些高抬腿跑、开合跳。
: ...................
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974楼|Dandi|2021-10-09 22:33:05|只看此ID
我忙到快8点，没吃饭就出去跑了，刚吃了点水果。你饭吃得太晚啦，也别剧烈运动了，溜达溜达消消食就可以啦

【在 BJ1234 的大作中提到: 】
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: 我刚吃完饭，今天肯定跑不了了，要不又得肚子疼
: 待会瑜伽垫上做做力量练习吧
:
: 【在 Dandi 的大作中提到: 】
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975楼|xiaoxi1104|2021-10-09 22:33:50|只看此ID
五十个起才是力量~这描述的，感觉有点运动机能失调啊~

【在 BJ1234 的大作中提到: 】
俯卧撑，对我而言，就是力量训练了吧，锻炼肩背、胳膊力量的嘛
波比跳真是有点危险呢，因为我个子高啊，一不小心，跳得撞到天花

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976楼|BJ1234|2021-10-09 22:35:46|只看此ID
本来打算不吃呢，结果没忍住，唉，还是自己去做了好多

辣椒炒五花肉，把剩下的五花肉全炒了，还弄了个个煎鸡蛋，4个鸡蛋，也油大，两杯米的米饭。差不多吃完了

今天晚上绝对超标了

【在 Dandi 的大作中提到: 】
: 我忙到快8点，没吃饭就出去跑了，刚吃了点水果。你饭吃得太晚啦，也别剧烈运动了，溜达溜达消消食就可以啦
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977楼|BJ1234|2021-10-09 22:37:20|只看此ID
哈哈，俯卧撑，我一次只能10到15个，20个，都能要我的命啊
波比跳，确实不熟练，家里就2/3平米空地，真怕撞着啥。

【在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 五十个起才是力量~这描述的，感觉有点运动机能失调啊~
: 俯卧撑，对我而言，就是力量训练了吧，锻炼肩背、胳膊力量的嘛
波比跳真是有点危险呢，因为我个子高啊，一不小心，跳得撞到天花
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978楼|xiaoxi1104|2021-10-09 22:37:45|只看此ID
多练呗~

【在 BJ1234 的大作中提到: 】
哈哈，俯卧撑，我一次只能10到15个，20个，都能要我的命啊
波比跳，确实不熟练，家里就2/3平米空地，真怕撞着啥。

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979楼|xiaoxi1104|2021-10-09 22:38:09|只看此ID
我喜欢吃辣白菜五花肉~

【在 BJ1234 的大作中提到: 】
本来打算不吃呢，结果没忍住，唉，还是自己去做了好多

辣椒炒五花肉，把剩下的五花肉全炒了，还弄了个个煎鸡蛋，4个鸡蛋，也
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