- 主题:Re: 龟速跑
@dandi，今天还跑吗？
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 赞，加油，加油
: - 来自「最水木 for iPad Mini (5th generation)」
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跑啊，白天养精蓄锐，攒体力，晚上跑
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
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: @dandi，今天还跑吗？
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: 【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: : 赞，加油，加油
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厉害啊，一周七天无休啊
好吧，我早点做饭吃，晚点也去跑跑
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 跑啊，白天养精蓄锐，攒体力，晚上跑
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这个月有三天没跑，到月底了，再加把劲坚持跑，哈哈
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
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: 厉害啊，一周七天无休啊
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: 好吧，我早点做饭吃，晚点也去跑跑
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体重变化如何？
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 这个月有三天没跑，到月底了，再加把劲坚持跑，哈哈
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73～74公斤之间波动着，愁人啊
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
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: 体重变化如何？
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: 【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: : 这个月有三天没跑，到月底了，再加把劲坚持跑，哈哈
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也可能是体脂率降低了
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
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: 73～74公斤之间波动着，愁人啊
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发自「今日水木 on NOH-AN01」
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我也是这么安慰自己的。。
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
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: 也可能是体脂率降低了
: 【 在 Dandi 的大作中提到: 】
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: : 73～74公斤之间波动着，愁人啊
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我也发现体重没怎么变，希望是肌肉增强的缘故吧
刚去做了个平板支撑，感觉力量稍微有点增强了
计划做3分钟，最后坚持了4分钟
虽然没达到最高水平，也算近期不错的成绩了
发现大腿都酸胀，可能是连续跑几天的原因
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 我也是这么安慰自己的。。
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刚测了下，体重比两个月前降了1.6kg，脂肪降了3.1%，跑步多少还是有些效果。我没啥其他运动，也就跑跑步啦
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
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: 我也发现体重没怎么变，希望是肌肉增强的缘故吧
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: 刚去做了个平板支撑，感觉力量稍微有点增强了
: 计划做3分钟，最后坚持了4分钟
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