个人总结：
首先，非常感谢山野协会组织这次活动，关于这次活动我感触颇多，我才刚刚加入协会，就本着初生牛犊不怕虎的心态报名了这次活动，没有想到活动的难度是A级，让我彻头彻尾的体验了一把高难度的登山运动，自己在整个过程中，有多次怀疑自己为啥要报名，怀疑自己为啥要找虐，怀疑自己能否登顶成功，是否会成为全队的累赘。产生这些负面情绪的根源就是自己的体能难以承受登山强度，在不断攀登过程中，时刻考验着我个人的耐力和毅力。我很自豪的是自己扛下了所有心理和体力的重担和负荷，成功登顶，安全返回！通过这次残酷的考验，极大地磨炼了我的个人意志，也很大程度地提升了身体素质。
其次，非常感谢队伍所有成员的努力付出。1）我们的队长苏渊龙虽然是大二学生，但是他经验丰富且老练稳重，责任感强，且重视纪律和安全，获得大伙一致的好评2）；我们的队员赵慧婷活泼开朗，负责帮全队引路和开路，勇敢且心细，给我们全队带来不少欢声笑语；3）我们的队员Emily，协助慧婷引路，热心帮大家踢雪窝防止滑倒，她经验丰富且体力极好，中文讲的也不错，感谢你们的辛苦且无私的付出，承担全队的冲锋引领者；4）我们的队员李鹏飞非常享受这次活动带来的身心磨炼，他一路上能跑能跳，每次看到他都觉得年轻真好，我们和慧婷一起支帐篷，且互帮互助，团结友爱，和谐愉快地度过两天的登山时光；5）我们的队友王庭晗，他是我的师兄，被我拉进了登山队伍，一开始我很惭愧，感觉把他拉进了坑，因为我们没有前期拉练基础，如此高强度的登山对我们身心是极大的挑战，我们作为全队的高龄人员，即使汗流浃背，全身热气沸腾，也咬牙坚持，互相鼓励，互相提醒要注意脚下，感谢师兄能与我一起参加这次登山活动，且给予我很大的精神鼓励；6）我们的队友谢琪，她为人乐观善良，具有顽强的意志力，虽然一路上的攀登很辛苦劳累，但是她总能坚持到最后，我跟在她后面的时候，总能听到她善意的安全提醒；7）我们的队友凌程阳，他是我们队伍最年轻的小伙子，但是他激情昂扬，活泼幽默，热情善良，也给我们大家带来不少欢乐和惊喜；8）我们的队友孙楚杰，他是队伍的押后人员，经验丰富，为人靠谱，他和队长经常给大家普及一些登山知识，我在下山过程中，由于新鞋磨脚的厉害，加上膝盖承力时间过久过大，导致我举步维艰，楚洁一直跟在我后面，不断鼓励我前进。队友们个个能力突出，技能优异，向你们学习！我非常幸运能结识大家，彼此种下可贵的友谊！
最后，我想总结几点经验：对于高强度和高难度的登山活动，一定要有前期的力量和耐力训练的支撑；在登山出发的前一晚，一定要认知仔细的核查装备，尤其参加具有一定危险的登山活动，需要有全面且可靠的装备保证个人安全；带眼镜的同学建议装上小支架以免眼镜滑落；带上防磨脚的护贴以及防止膝盖受伤的护膝很重要。此外，牢记走路不看风景，看风景不走路！愿每一位登山者都能在不断突破自我、勇攀高峰的同时，也能和队友团结互助，共攀高峰！

队医总结：
这是我第一次参加山野的户外活动，所以也是我第一次当队医，队医计划参考了前人的经验，再根据实际情况，剔除过期的药品，采购了方便这次高难度登山的药品。
这次活动基本上顺利开展，我带的这些医疗用品主要用于如下情况：有队友因为低温诱发痉挛，迅速补充了盐丸；有队友手指被植被划破，用创口贴防止再次划伤；有队友经历了夜晚低温，用感冒药防止感冒发烧；有队友肌肉酸痛，用云南白药缓解疼痛。以上就是主要用到的医疗物资，目前协会的医疗物资都非常充足，建议队医先了解现有物资后再补充购买其他需要的物资。
最后想补充一点，由于我们登山的海拔较高，扎营的海拔也很高，晚上容易出现体温下降的情况，因此需要暖宝宝来维持体温，在孙楚杰的友善提醒下，我给大家买了暖宝宝，它在我们晚上睡觉时发挥了重要作用，可惜当时每人只带了3片，建议下次如果经历高海拔的登山活动时，多带一点防止冻伤。
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