总结：
【个人总结】
其实我参加攀冰心里挺忐忑的，因为之前没有攀冰或者攀岩的经验，顶多只是会经过一些锻炼，体能还行。参加攀冰主要是想去登山，而登山有一项必须的训练就是攀冰，所以就厚着脸皮去了。作为一个纯新人，其实刚跟大家在一起的时候挺忐忑的，大家在过往都有攀岩、攀冰的训练，并且彼此之间也互相熟悉。但是大家还是愿意带着我这个有点拖油瓶的纯新人去攀冰，也愿意尽心尽力地指导我技术，让我体会到了攀冰的乐趣。
第一天：
第一天攀冰的时候，除了在通过艳杰给我推荐的B站视频稍微了解了一下攀冰外，其实对攀冰完全没有任何了解。杨队在进行平行镐、平行脚的授课之后，自己也开始尝试着踢冰、挥镐，发现是真的看着容易做着难。在小冰壁挥镐挥了半天，也学着踢冰，在有斜坡的小冰壁上，其实已经能感觉到可以踏实地站着的感觉了，但是对于垂直的冰壁然后心里面实在没底。
在梦队的鼓励下，我开始了第一次攀冰，实在是惭愧，加上也是第一次使用安全带、安全绳，很难建立起对它们的信任，心里一直忐忑，害怕摔个大屁墩，第一次攀冰一脚都没有上去，别说是立在冰壁上了，在冰壁旁啪啦了半天，人都不好意思了，山风也在一旁尽心地指导，可是我实在是菜……太菜了，然后就决定还是到一旁去再练练。后来杨队过来进行指导，首先帮我克服了害怕的这个点，虽然没有完全克服，但是至少敢上冰了，而且大概有那种可以站在冰壁上的感觉了。在杨队几乎是一步一步地指导下，我终于上了几步上去，然后上到一半后，遇到了盲点，怎么都上不去了，就决定下来。
下来也是一个挑战，从没接触过安全绳安全腰带，其实信任感不是一次两次就能建立的，加上对冰壁的恐惧还没有克服，整个人只敢趴在冰壁面上瑟瑟发抖，还很怕掉镐，就手只敢握着镐瑟瑟发抖，没法体会到放松的感觉，虽然下面的队友们（当时不熟悉，不记得是谁的声音）一直给我指导，叫我放松，但是我始终是紧绷的状态，耗了好久，横着心往安全带上一坐，然后就被缓缓的降下来了。但是由于不会摆好自己的姿势，膝盖被磕了好几下。
中途去小冰壁练习踢冰的时候，冰爪也坏了，只要一踢冰，就脱爪，然后就换了楚淼的左冰爪使用。
中午吃完饭后，杨队教德式步、法式步，说是登山的时候遇到的更多的是这种小斜坡的冰壁，我一听跟登山有关，就提起精神了。法式步上去的时候，的确是简单，冰爪抓着也很牢，到顶后一回头，啊，傻了，明明下面看着才30°左右的冰壁，从上往下看突然变成了80°大斜坡，整个人突然就懵了，加上冰爪突然就没有上去的时候抓的牢，超级容易打滑，我以为自己可以，慢慢地往下走，每一步也尽量使劲使得爪抓得住冰壁，可是还是一打滑，整个人只敢往后坐，一坐就不得了了，就起不来了，正在我挣扎着起来的时候，就完全打滑了，脚底一滑，屁股顺势做下去，好家伙，完成了好久没玩的滑梯，直接从冰坡上滑下来了，摔了个屁墩。德式步就比较难了，就类似踢冰，对于我这种本就不会踢冰的选手，就直接当作踢冰训练了……
在杨队教完冰坡行走训练之后，也安排了KPI，要录像的那种，每个人至少两趟右边的线，我心里觉得，再怂KPI也得努力完成，也不白这一趟！于是在完成KPI的时候，两次都只能完成冰壁的下部分简单的冰壁，每次一到变难的部分就卡壳了。于是同一条路线，爬了三次，虽然每次在大家的指导下都比上一次更高一点，但还是没有登顶，算是一个遗憾。
第二天：
由于冰爪坏了，梦队今天就把她的爪给我了，这让我觉得自己要是不好好爬，太对不起辛苦照顾队员们的梦队、为我打保护和给予超级细致指导的大家了……
第二天一开始，左边第一条线先是阔儿上，阔儿上到一半就上不去了，这让我犯怵，觉得自己肯定也上不去，但是看到楚淼和其他人好容易就上去了，心里有点想攀了，在一旁练习挥镐，山风也指导了我的挥镐方法，觉得自己的手臂力量真的好弱，山风一挥就能让镐立起来，我的总是入冰太浅，摇摇晃晃。后来梦队再次鼓励我去攀，我就想，上吧，总有第一次。艳杰给我打的保护，我一开始还是一步都上不去，然后再脑海里慢慢想技术，在大家的鼓励和指导下，慢慢地上去了，后来有是上到一半多一点，又遇到了瓶颈，瓶颈处又是很难再上前一步，心里就又想着放弃，但是艳杰在下面鼓励我，并且说就算拉也要把我拉上去，我就在想，只能硬着头皮上了。但在那耗着半天了，手脚有点累，上不太去了，然后就第一次尝试着休息。
以前也没半山腰上休息，昨天给安全绳安全带建立的安全感也没建立得太牢固，还是很害怕，然后艳杰就在下面指导我，叫我放松，可是我还是不是很会打镐，不敢把镐打完后放到冰壁上，担心掉镐，其实就算是放松的阶段，手也是一直紧张地握着镐。休息了一阵之后，继续往上爬，越爬越高，就越来越害怕，心里十分紧张，之前从来没有在一根绳的保护下爬那么高，腿到最后不是累了，而是害怕的有点发软。艳杰和伙伴们（分不清谁的声音）一直叫我再爬一步再爬一步，就快要到了。然后我就发现自己心里特怂，但又觉得还差两三步就到了，加油加油，听着下面鼓励的声音其实也挺受鼓励的，害怕得很，眼泪都快出来了……最终一步一步地上去了，虽然我觉得很大程度是艳杰给我拉上去了，给了我足够的支撑保护。
这是我第一次攀完全程，心里害怕得很，但是攀完之后，不晓得是害怕还是激动，好像两种感情挺冲的，就导致有点懵。然后艳杰就把我慢慢放下来了，这是我第四次从高处往下降了，但是是我第一次从那么高的地方往下降，还是非常地害怕，但是艳杰一直在下面指导我怎么下降，虽然我最后做得也不怎么好，下降的时候还是磕磕碰碰的。
中间杨队教了高低镐，我觉得我平行镐都不行，高低镐就更不行了……决定后面还是好好练平行镐。
有了第一次爬上顶后，其实心里很想来第二次，比较激动，但是随着时间的流逝，好像恐惧的心情占了大多，然后在阔儿的打保护下进行了今天的第二次攀冰，然后爬到一半又遇到了瓶颈，这时感觉脚一用力，鞋就在往外脱，鞋往外脱的时候，脚就使不上劲，就没法站在冰壁上，本就站不住的我更站不住了，然后就爬了一半就下来了。我下来之前，杨队跟我说：“能爬就继续爬，又不是力竭了，就继续往上爬。”我觉得我下次一定，只要没有力竭，就继续往上爬，耗也得耗上去。
下午有点冷，上了个厕所，厕所里面挺暖和的，我就稍微在里面待了会儿，手脚都回暖了，感觉可以再爬一趟！然后回去后，在大毓毓打的保护下，开启了今天的第三次攀冰，好家伙，一步一步地上去，加上大毓毓又老是给我承力，虽然脚其实没怎么踩稳，但是都可以借力站起来，辛苦大毓毓了~中间休息了一趟后，加上自勇和大毓毓几乎是一步一步地指导，再次登上了顶，虽然我爬一次的时间，楚淼和杨队各上下了一次，一个人的耗时顶俩，再次辛苦给我打保护的人~在下降的时候，听自勇和大毓毓的指导，第一次是整个人靠在安全带腰带上，脚掌踢着冰壁一步步下放，比起之前来说，非常稳妥地下去了。也几乎是克服了不信任安全、安全绳的恐惧，胆子变大了。感谢给我打保护的艳杰、阔儿、大毓毓，不嫌弃我上下太慢，技术太菜，和每次在下面给我指导的大家！
下午学建站、拆站，对我来说还非常遥远，虽然我有认真听，后面也有练，也打上了冰洞，测试了，但我一个爬都爬不上去的人，加上胆子暂时还小，一时半会儿还没法正式建站、拆站……
第三天：
早上起来的时候，感觉整个大臂要废掉了，乳酸在翻涌似的刺激我的神经，感觉不仅是拉酸了，甚至是拉伤了，大臂使不上劲。大家都说自己的小臂痛，就我是大臂痛，真的好痛……这说明我昨天攀冰的时候，根本没有用上真正的攀冰方法，都是用手拉引体拉上去的，今天估计拉不上去了……
一到冰场，我就开始训练挥镐，用山风指导的挥镐技术锻炼，手臂麻痹得不行，但是总感觉自己对攀冰有了许多了解心得。于是开始了第一次尝试，我选择了一个比较简单的路段，以为自己凭借着杨队的名言“只要没有力竭，就继续往上爬”这句话，一定可以再次登顶……可惜我高估自己了，技术太差，怎么都上不去啊，我体能还行，能耗则耗，耗了好久，怎么都爬不上去了，手臂实在是酸得拉不动引体了，休息了一会儿，继续上爬，上去了一点点后，再次，怎么都上不去了，想着继续耗，可是打保护的人已经给我打了好长时间，我的手脚也被冻的冰凉，感觉怎么着都没有理由继续往上爬了……就选择了下去。这次下去由于昨天已经克服了对安全绳的不信任，下来的时候倒是挺快的……
第二次再上的时候，again，再次卡在难点了，手臂也酸的不行，觉得自己能扛，但是中间有一次踢冰，太用了，冰的确踢进去了，小腿也一下撞到了一块突起的冰块上，疼得不行，手臂也僵掉了，，实在是爬不动了，耗了大概有半个小时吧……心里也开始嘀咕了，也不太好意思让打保护的人继续保护了，然后就下来了……
所以说第三天的时候，实在是太可惜了，一次都没有上去，但是感觉自己其实有了很大的进步，有进步就好了。但是技术的确是差，得好好练。
总体来说，三天时间，我从对攀冰什么概念都没有的纯新人，到好歹能靠着队员的帮助上去的菜鸡，也算是有质的飞跃了。之后也要好好学习技术，并且锻炼攀登技巧，去攀岩馆多锻炼锻炼技巧，总会有用哒！也认识了那么多勇敢的、温暖的、厉害的队友们，不虚此行！
【队记总结】
作为一个队记+宣传+摄影+（没什么用的）装备辅助，要记下一些有趣的人事物，定要熟悉大家才行，可是我跟大家都不熟悉，所以其实花了很长时间，很努力地记住每个人的名字和他们的绰号，记下一些有意思的事情。一趟下来，大家可能对我还不是很熟悉，但我却对大家每一个人都非常熟悉了，因为每个人在我心里都来来回回记了无数遍，出现在队记照片里、录的视频里、记录的文字里，观察每一个人正在做的事情， 记下有意思的东西，不仅是用于队记，也可以用于推送宣传，感觉自己变成了一个实况记者，哈哈哈哈哈哈。
记的东西也挺详细的，应该不枉费我时不时拿起手机，记录有意思的事情。
队记后面附上。
【摄影总结】
我拍的照片都是日常记录，哈哈，还挺详细的，用串串的单反拍的几张个人桥上行走的照片还没对上焦，唉……有点遗憾。幸好串串摄影技术超好，给大家留下了很多珍贵的照片!
【宣传总结】
Emmmmmmm，我会尽快做的，/(ㄒoㄒ)/~~
队记：
2021~
12.29
21:00 准备会
第一项议程，让大家进一步熟悉一下队伍条例
第二项议程，自我接受，分配职务
第三项议程，进一步说明注意事项，大概总结如下：
12月31日晚7点学校东北门集合；住在大树农家院，可能不能洗澡，条件差；早上5点半技术指导挂绳；三餐都在农家院，午饭会送过去；冰场一定要戴头盔；掉冰、镐、锥等就统一喊“冰”，听到了别抬头看，手收一下到身侧，耸肩缩头；多带衣服；没爬的时候练路绳，拿饭，练习打镐，多动动别发呆；少喝水，减少上厕所
队长：赵雨梦
队员：杨佳然（杨队）、马从洋（马队）、熊维杭（山风）、乐慧（慧爷）、邹毓（大毓毓）、夏艳杰、蒋伟（委员长）、王冰宇（飞鱼）、宋阔（阔儿）、陈楚淼（哲学妹）、吴霞、郭一川（串串）、李自勇
12.31
19:00 集合，将行李装包
19:11正式出发
在吐槽着17座面包车容量太小的嬉闹声中，正式开始了元旦快乐的攀冰活动
21:05 到大树农家院
21:20 分好宿舍；开始整理集体装备
22:00 开会；配分接下来的任务
慧爷、杨队、马队先启程去冰壁扎营，梦队也过去帮忙
山风教不会八字结的队员练习八字结，会的队员也在一旁练习
22:45 大家晚上将自带的一些小零食分给大家，吃糖果，果冻，喝可乐
~ 中间轮流洗漱
23:30 梦队很辛苦，大概晚上11:30左右才回寝室，回来的时候脸冻通红了
23:46 女生寝室商量着定早起闹钟；6点10分第一个闹钟，接着每十分钟一次
23:59 女生寝室倒计时祝福新年快乐
2022~
01.01
00:00 1号男寝的四杰（山风、飞鱼、串串、自勇）发布祝福新年快乐的视频
~就寝
05:30 冰壁旁扎营的同志们起床，挂绳
06:00 在大树农家院安然就寝的大家开始一个个起床了
06:45~7:15 吃早饭
07:20 收拾完个人装备，出发去冰壁
07:45 到达冰壁，杨队、马队、慧爷已经挂好了两条绳
08:11 杨队课堂第一讲开讲，讲的是踢冰、挥镐（主要是平行脚、平行镐）等技术
08:20 杨队课堂第一讲结课
~大家开始轮流攀冰
~中途发生事件（精简版）：
架三脚架；吴霞和楚淼学踢冰；学打冰锥，杨队指导；山风掉锥；楚淼身体开始不适；阔儿磕了膝盖； 慧爷说 “某些说自己膝盖没磕着的回去检查膝盖 ”。
12:05 大树农家院的大爷开着小三轮带着饭来了，但是没有带碗；于是大家把饭卸下来后，大爷开着小三轮回去拿碗
12:24 在等饭的过程中，飞鱼用自带的音响开始放音乐，大家开始摇摆，录制了一个摇摆视频
12:27 大爷开着小三轮带着碗回来了
12:31 揭开了装着饭的泡沫箱，看到了香喷喷的饭菜，大家开始吃饭；山风、自勇、杨队、梦队还在攀冰
~13:04~ 大家都吃完饭，楚淼跟着大爷回农家院休息了
13:07 杨队课堂第二讲开讲，再次强调了一下踢冰、挥镐，并谈论了一下安全问题——落冰落镐，效率问题——大家集中吃饭，线没人爬，把镐落在冰壁上让人用
13:18 杨队课堂第二讲转移教学地点，带领大部队去小冰壁学习，练习冰坡行走，用于登山——法式步、德式步
13:35（左右）杨队课堂第二讲结课。一部分人留下了继续学法式步、德式步，另一部分人开始完成下午的KPI：每人至少爬两次右边绳，录视频，晚上会进行分析
14:02 梦队测试打锥冰裂程度，证明打锥的时候两个锥不能离太近
~ 中途大家各自攀冰、训练
16:30 除了打冰洞的人之外，其他人收拾好自己的东西返程
17:30(左右) 大家上桌，开始饭前总结，总结顺序（也是逆时针位次）：飞鱼，山风，串串，自勇，阔儿，（慧爷位次），委员长，艳杰，大毓毓，楚淼，吴霞，马队，慧爷（总结次序），杨队，梦队
17:55（左右）全部总结完毕；开始吃饭，饭比较简陋，多要了一些馒头充饥
18:10 基本吃的干干净净了
18:20 调整投影仪，杨队看每个人的攀爬视频，进行个人的技术指导
20:25 视频录像指导结束
20:30 装备组开始整理集体装备；委员长、自勇在洗脚
21:06女生已经躺床上了，男生精神充沛还在聊天
（队记是女生之一，沾床睡着，后面发生了什么就不知道了）
01.02
05:30 山风、自勇、慧爷、杨队、马队 一大早就出发去挂绳了
05:40~06:30 其他人接连起床。由于昨天起床时间有点晚，其他人今天起的比昨天起的早一些
06:30~06:51 吃饭
06:54 委员长、飞鱼给一大早挂绳的人装馒头、鸡蛋、腐乳
07:06 出发
07:33 到达冰壁
~ 大家在已经挂好冰壁上开始了各自的攀冰活动 ~
10:29 杨队课堂第三讲开讲：高低镐
10:36 杨队课堂第三讲结束；大家又开始了各自的攀冰或者其他训练活动
12:00(左右，当时队记在攀冰，不知道具体时间) 备受期待的午餐在大爷的三轮车的承载下过来了
12:00~12:30 大家轮流吃午饭；吃饭的中途，梦队来回攀冰5次没有休息，超过飞鱼上2次下2次，共4次
~ 大家又开始了各自的训练，包括攀冰、建站、冰坡行走等不同项目 ~
14:22 开始组织大家去小冰壁开始杨队课堂第四讲
14:30 杨队课堂第四讲开讲，主要内容：建站、拆站（打冰锥、打冰洞）
14:59 杨队课堂第一节建站结束；杨队课堂第二节拆站、打冰洞开开始（中间遇到了点错挫折）
15:20（左右，队记听的太认真，结束后急于操练没记下结束时间）杨队课堂第四讲结束。其他人开始进行各自的活动：建站拆站训练、攀冰等
15:59 练习打冰洞后测试冰洞，楚淼被飞鱼骗了一个屁墩
16:01 飞鱼自己测试冰洞，也摔了一个屁墩
16:24 开始整理个人装备、集体装备收队
17:00 回到大树农家乐
17:05 由于昨天伙食太简陋，今天觉得晚上自己买菜做饭；四个勤劳、贤惠的小伙子山风、自勇、马队、委员长和小姑娘慧爷、艳杰在为做菜做准备，摘菜、洗菜等（菜是马队提前买的）
17:13 大毓毓、梦队开始整理个集体装备
17:35 做饭的小伙子、小姑娘们继续在做饭；整理集体装备的继续整理装备；其他人有的在泡脚休息、玩手机等
17:56 大家基本就餐桌而坐；山风大厨的第一道大菜：鹦哥翡翠拉面（食材：菠菜、豌豆、7包方便面）上桌
18:24 大厨的全部菜式上桌：鹦哥翡翠拉面、白林粉肉花（白花菜炒肉丁）*2、常青一点红（辣椒炒四季豆）*2、青白碎玉瓷（辣椒炒白菜）*3、青龙出水（炒上海青）、绿肥红瘦（蒜苔炒肉片）、踏雪红梅藏白虎（番茄鸡蛋大骨熬成汤）、腐乳（非大厨菜式）
18:30 大家都上桌了，开始总结，每个人都得认真总结，总计顺序（逆时针）：山风，串串，自勇，慧爷，吴霞，楚淼，马队，委员长，艳杰，飞鱼，大毓毓，阔儿，杨队，梦队。大家很多人都爬了10多趟，很厉害。
~（什么时候总结完毕忘了记 T-T）~
19:44(左右) 大家吃完饭，艳杰、飞鱼、阔儿开始收拾东西洗碗
19:54 杨队在给马队按摩
20:58女寝基本洗漱完毕，睡在了床上；马队太辛苦了已经睡着了，杨队也准备休息；男寝1号已经正在看电影（忘了电影叫什么名字《超越巅峰？？》）；自勇，山风在幸福地整理装备
（后面队记再次早睡着了，也不知道电影啥时候看完的）
01.03
05:30 杨队、马队、山风、自勇、梦队起床，去挂绳
05:40~06:20 其他人陆续起床
06:30~06:50 吃早饭
06:55 慧爷、艳杰在帮早期挂绳的人装早餐
07:13 出发去冰场
07:30 楚淼和冰场老板交涉第一天多交的三个人的钱，冰场老板最终少收今天3个人的钱
07:38 到达冰场
~大家开始今天的攀冰活动，很多人爬屋檐，很厉害！~
中途大事件：飞鱼建站、山风正式进行先锋、阔儿拆站、串串拆站，大家都在挑战自己很厉害、很勇敢！
14:30 收队，大家开始收拾集体装备和个人装备回大树农家乐
14:55（前后）大家陆续回到大树农家乐，司机大哥已经到了，大家开始飞快地收拾自己的东西
15:17 大家的行李全部装车完毕
15:10 返程车启动
15:24 没有吃中饭有点饿，在车上大家干吃干脆面
17:23 经过六道口了，看到了768岩馆，提议说继续去岩馆训练，车上坐了两个小时休息够了
17:50回到了顶楼，开始整理集体装备和还个人装备
~ 大家有条理地整理集体装备，还个人装备，然后回寝室收拾一下或者直接去日昌餐厅吃饭，阔儿提前去餐厅点餐~
18:53 部分人已经到达了餐厅，聊天、玩手机
19:04 上了第一道菜（饮料）——杨枝甘露（芒果、柚子、西米露、水）；慧爷芒果过敏没法喝
19:05 大家都到期了，开始进行个人总结和职务总结
19:38 菜都上齐了，但是仍然在总结，大家有的有点饿就会偶尔喝一口杨枝甘露
19:54 总结结束，开饭！
20:10 基本吃完了，开始讨论着添菜
20:14 完全吃完，加了份煲仔饭、杨枝甘露
20:24 上煲仔饭
20:32 楚淼财务结账
20:42 上杨枝甘露
20:44 杨枝甘露分配完毕，并喝完
20:45 聚餐结束，元旦攀冰活动正式结束！
※ 修改:·MWSimle 于 Jan 7 15:24:48 2022 修改本文·[FROM: 111.199.70.*]
※ 来源:·水木社区
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修改:MWSimle FROM 111.199.70.*
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