第四周参加了前三天的训练。前几周周一耐力训练总是膝盖疼，就跑了个D组，结果第一次完整的跑下来了周一的耐力训练。周三跟着小野马跑了八公里（虽然中途走了一圈，配速也不够），感觉还是很有成就感（毕竟我原来阳光长跑三公里的配速还没这次快），冬训确实让我的体能得到了提高。周四惯例请假让我错过了最后一次训练，冬训完一张合照都没蹭到唉。周末的野营也没能参加，进山野协会一学期还没学会野营确实遗憾。种种原因导致冬训一次户外拉练都没参加，等期末结束争取把少爬的山补回来（上次去阳台山还是九月份呢）。
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