周一第一次参加训练，因为自己很菜，跑之前还担心自己跟不上，最后跟着D组跑了下来，感觉心里有底了一些，希望保持训练，逐步提升。
  周二参加综合训练，相比于耐力训练，似乎综合训练感觉更好一点（训练时的错觉），结果练完之后，第二天腹部巨酸，应该是很久没有锻炼过腹部肌肉群，导致乳酸分泌过多了。集体训练之后分组练的提踵也是一样，练的时候只感觉小腿肚子发热，第二天下楼都难…总之就是，很酸痛很酸痛。
  周三周五请假了，周四因为雾霾影响取消了训练，第一周的日常训练就这样过去了，身体的酸痛感告诉我要坚持锻炼了，希望在山野参加训练的这些日子能让我有点提升，同时养成较好的锻炼习惯，加油！
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