周一的耐力训练先跟的C组，最后跟上了B组。周三的耐力训练跟完了B组，感觉不错，怀旭，阿水太强了。周二训练比较轻松。周四的绳结讲座有点复杂，需要再花时间自学。周五的力量训练跟的A组，全靠阿水把我举起来。然后周末拉练表现拉跨了，扭伤了膝盖，估计得休息一段时间了。大家加油。
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