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本学期训练的时间段里平均下来应该一周能够有1.5次的训练吧，一般是积极参加学校里面力量训练，然后去一两次岩馆。力量训练方面最主要是在宽臂引体上有针对的联系，训练后才感到自己的菜。。。学习了新的法式引体，然后基本保持了引体单次个数没有下降（训练一学期没有进步XD）。单蹲的时候确实心肺跟不上，体验了一次眼冒金星加恶心反胃。核心有练到，从开始12个极为酸爽，后来基本12个第二组才有反应，确实针对训练很有效果。后来忙起来了，晚上112点回去的时候，还有在篮球场加练（补训练），后来彻底放弃，只想回血。韧带方面还是一如既往的差，实名羡慕嘴哥。
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