这次可以说是别开生面，令人印象深刻的一次拉练。

## 记录

### 出发前

以往体贴的段妈线上语言风格变得凶神恶煞，准备工作路子也很野（比如虚晃一枪的称重），好在准备会时看到段妈还是以前那个段妈，让我稍微放心了点。

### 拉练过程

这次分组前进（大概4组），每个人都是路线，本路线也就一开始带了大概半小时路，上山组内实际路线是畅畅子，下山我崩了，被大哥带着下山（大哥另外还收留了本次另一名路线子言，大哥yyds）。

分组前进是个好主意，每个人都能练到。我在2组算比较慢的，尤其到了冲顶部分体能接近耗尽，这次安排上休息又不充分，花了25分钟才到顶，真是太菜了。上升过程中心态有点崩，但别无选择，强撑着前进。到了山顶也没有充足的午饭时间，稍微吃了点行动食品就下山了。

不知为何，下山体能彻底崩了。感觉大腿无力，完全不稳，步子迈得很慢。现在觉得主要原因一是补充（可能主要是电解质）不够，二是休息不够。再push一下大概可以更快，但会不稳定，会危险，因此还是保持着很慢的下山速度。多谢大哥、子言不离不弃。下山还没下到一半水就没了，多亏小飞龙和大哥的支援。一路缓慢下撤，终于略领先阿棉和作勇抵达大觉寺，没被后队追上，维持了最后的尊严。

在山下休息了一会，又去地铁站休息了好久，最终要离开了，刚坐到温阳路又被告知有人受伤，要立即回去支援。于是自勇、作勇、大哥、我又打车回去。司机师傅很猛，直接开到伤员所在处，竟是段妈。将其安排上车后，大家沿防火道下至大觉寺，终于离开。回到宿舍都十点过了。好在是演练，在西门又看到了生龙活虎且恢复和蔼可亲状态的段妈。

## 心路历程

其实这周三就已经开始思考人生了。刚经历了周一周二的训练，我从尚未消除的疲惫中醒来，想到当天还有爬楼，不禁感到心累。其实身体累是不怕的，怕的是心累，是自我怀疑，意志松懈。感到疲乏，我决定再睡一会。一睡就是一上午，醒来之后精神倍棒，感觉好了，就没细想。

今天上山崩得挺厉害，痛苦中有个声音反复拷问自己是否值得；下山体能没恢复只能缓慢下，心态却渐渐恢复了。看清了自己体能的不足，对最后能否去科考也不再执着。之前纠结的一些问题，如山野训练在我生活中的位置，也一下子明晰了。之前混杂着纠结的热情，回归到平静的理性。

说实话不知是好是坏。之前我是被嘎玛沟的景色深深吸引，有强烈的冲动想要去科考。现在却觉得去很好，不去也无妨。正值选队员前夕，不知之后的我是否会为此刻的佛系而后悔呢？

## 实用总结：

1. 务必带够水，没水了各种食物（除了果冻）都难以下咽；阳台山晴天带4.5L水不过分。
2. 户外行进，节奏与休息至关重要。这次段妈刻意减少了休息（尤其是没有午饭时间），让我们更能感受到累崩的状态；但真正的户外活动中，必须规划好行进速度与休息时间，否则崩掉是迟早的事。
3. 感建很重要：说实话这次拉练体验是不好的。主要原因是段妈言辞比较凶，行进时也不断催促，导致人精神压力很大。而且没安排午饭感建的时间。这很搞人心态。要不是知道段妈平时是啥样的，猜测他是想考验考验我们，估计心态得炸掉。即便如此，我也是直到下到大觉寺和其他队员说笑了几句，精神才彻底恢复到积极的状态。
4. 突发情况的预案与组织：这次伤员演习因为是演习，有些东西说得比较含混。我参与度也不算高。但就我所见，队里至少应当有3名可以担任核心组织者角色的人，要是队长无法组织，则顺位至第二人，再不行则顺位至第三人，确保救援有序，信息通畅。
5. 关于选择队伍：这次拉练本身涉及伤员演习，加上当天白银市越野跑的惨痛事故，让我意识到户外的安全性。读了飞鱼的总结，我突然意识到抛开所有准备，一个团结、有凝聚力的队伍也是很重要的。这次训练段妈是刻意扮演了一次恶人，但要是哪天真的出户外队长是这样，把队内气氛搞得这么紧张，我是绝对不会跟着去的。一方面体验不好，二方面心态容易受影响，从而影响安全。
--
FROM 166.111.176.*