周一耐力训练 继续D组（加强版的D组）虽然跟上了，但最后一圈冲不动了
周二综合训练 太难了不太跟得上
周三恢复训练 那天晚上有ddl要赶没去
这周的爬楼又请假了 但周三帮大家买了两个西瓜和一些绿豆冰沙，还尝试了一下帮别人踩腿
周五讲座：下大雨想想还是去现场了，感觉登山科考的各个环节都很细化，无痕山林的理念也很值得我们去实践和推广。
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