这一周周一还行，就是小飞龙微信问我能不能带一个配速的时候，我在踩脚，腿还酸胀不已，我觉得还是不太行的，然后就拒绝了。跑步的时候，在第八九圈的时候，有点岔气，然后调了一两圈就好了。甘老师配速真的稳。前面跟着感觉的确还没有到自己极限，但因为刚刚拉练完也不敢跟五分半的配速。在最后两圈的时候，看到A组还是哪个组超过了我们，然后我觉得他们好快，我就也冲了，虽然速度真的跟不上，但远远地看着也很有动力哈哈哈哈哈！这样下来我的配速应该是在六分钟刚好，最后两圈冲了一下真的酸爽！然后后面的静蹲我还能忍受，就是提踵真的太难了啊！我可能周六去阳台山都是用小腿的力量，小腿超级疼，然后提了一会就有点抖那种。然后我之前还一直提踵搞错，以为喊一个数字是一上一下，后面被纠正过来才知道自己整错了哈哈哈哈。

周一冲去训练就花了五六分钟，周一的极限就是！从英士楼到西操，我觉得自己是飘过去的。

周二，本来已经做好了晚上去训练的准备，中午开完组会，大事不好，生理期来了，而且还很不舒服，就只好请假了，然后周三爬楼也没有去。开完组会躺了两三天，最近可能是真的运动强度上来了身体反应特别激烈，还是体能太差了唉。日常还是得多练啊！

周五的讲座我觉得真的很有必要，对大家增强野外的一些知识、了解对环境的保护措施都很有必要！
周末有唐班的徒步拉练（虽然走的路程跟山野比起来简直是小巫见大巫，但因为必修不得不参加一下，毕竟明年我也可能没有时间补了），希望这一趟也快快乐乐开开心心！然后自己也能好好给他们示范一下山野人的专业哈哈哈哈哈哈哈！

下周训练见！下周我要去玩攀岩！
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