【总结】2021科考集训第一周总结-郑彭畅
周一：跟D组配速6分30，相对比较轻松的跟上了，第二周跑6分配速，本来以为会丢，结果似乎没有想象中那样坚持不住；希望之后训练不断提升。
周二：综合训练，几个练臀腿的动作都做不标准，核心爆炸，还是要多练啊。
周三：第一次负重爬楼，说实话腿都麻了，踩腿的时候直接痛到尖叫（真的非常酸爽）。第二周又要加负重希望坚持。晚上恢复训练因为开会+的确腿不行了没有去。
周五：讲座因为开会请假了。
周六：本周六英语水平测试故拉练没去。

第一周是本学期第一次进行强度如此大的运动，周四周五两天休息，身体有一点点吃不消，但是也知道自己其实还没有到极限。继续加油。
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