赞赞赞 强度真大
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【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 04.09 Thu. 胸+中束
: 上斜俯卧撑20
: 器械卧推170磅: 12+10+9+7+8 (+3; 46,5)
: 单侧哑铃侧平举17kg: (18+18+15+15)×2 (+2; 66,4)
: 上斜器械卧推100磅: 12+10+7+7+7 (45°: -0; 43,5)
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FROM 223.104.41.*