- 主题:Re: 30000步还是有点挑战
量太大了，没几天就得膝盖和脚腕疼
【 在 Forrest1994 的大作中提到: 】
: 刚刚达成，还是挺耗时的，有点挑战，左脚有点疼，希望明天能继续。
--
FROM 59.109.217.*
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 我好像最多两万多
: 发自「今日水木 on iPhone X」
我一个哥们减肥40公斤，经常3-4万
--
FROM 117.22.136.*
【 在 strongcore 的大作中提到: 】
: 量太大了，没几天就得膝盖和脚腕疼
速度不快，边听新闻边走
--
FROM 117.22.136.*
健走是最好的有氧适能方式之一，6000-8000步最宜。持之以恒，不乱节奏。
【 在 Forrest1994 的大作中提到: 】
刚刚达成，还是挺耗时的，有点挑战，左脚有点疼，希望明天能继续。
--
FROM 171.43.209.*