看你出绝招后的效果！

【 在 LYTaoist (两鱼道人) 的大作中提到: 】
: 晚上不出所料吃多了，怒了，眼看着历史又要重演，过不去这坎了是怎么的。出绝招。
: 基数80kg+，目标70kg。
: 4.30  79.4kg。
: ...................
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我的有品称相当稳定啊，当然运动前后数值会有比较大的差别，我一般早上空腹量做参考
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
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: 我也刚弄了一个  
: 感觉不准  
: 前一天还是16  
: 后一天就是18  
: 内脏脂肪也是第一天是5  
: 后面都是8  
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发自「今日水木 on iPhone X」
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过一个月测一次体脂率足够了，就是做个参考

体重可以经常搞一下
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 我一般就当秤使了  
: 测其他的还要连手机  
: 嫌麻烦  
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发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 111.197.232.*

最后关头撞线失败，倒在终点线前，一切都是命运的安排。好死不死节前周末加班车从20:00改成了20:30，一念之差不想晚那半小时，昨天回家吃了晚饭。就差这一顿饭啊。

基数80kg+，目标70kg。
4.30  79.4kg。
5.30  77.5kg。
6.27  75.2kg。
8.01  72.6kg。
8.29  71.7kg。
9.05  72.3kg。
9.13  73.1kg。
9.19  70.3kg。

【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 晚上不出所料吃多了，怒了，眼看着历史又要重演，过不去这坎了是怎么的。出绝招。
: 基数80kg+，目标70kg。
: 4.30  79.4kg。
: ...................
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厉害了 胜利在望

【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 最后关头撞线失败，倒在终点线前，一切都是命运的安排。好死不死节前周末加班车从20:00改成了20:30，一念之差不想晚那半小时，昨天回家吃了晚饭。就差这一顿饭啊。
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: 基数80kg+，目标70kg。
: ....................

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