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- 主题:9月运动打卡
- 嗯嗯 六月份时做点壶铃徒手操啥的
最近就是每天打球
晚上也懒得练啦
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 晚上也是塑形训练？
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FROM 223.72.67.* - 周一～周五 中午一个多小时羽毛球
假期“集训”效果体现出来一些
水平更上一层小小楼
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 周二 中午羽毛球
: 晚上想练点 又犯懒 等天气再凉快些吧
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FROM 223.72.67.* - 可说呢，也不知道这一波什么时候能过去
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 哈哈 你说的太对了
: 我回来之后过敏症状加重了
: 上海虽然热 但的确鼻子眼睛不难受
: ...................
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FROM 120.245.118.* - 赞，怎么集训的？
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 周一～周五 中午一个多小时羽毛球
: 假期“集训”效果体现出来一些
: 水平更上一层小小楼
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FROM 120.245.118.* - 哈哈哈 就是一周打三次 每次三小时
主要是这波人水平还不错
所以觉得自己也提升了
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 赞，怎么集训的？
:
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FROM 223.72.67.* - 9月7日 9月第四次打卡
今天换个了教练 果然就能练的久一些
爆汗
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 9月5号 9月第三次打卡
: 今天小跳一次
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FROM 60.253.179.* - 9月7日 9月第四次打卡
今天换个了教练 果然就能练的久一些
爆汗
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 9月5号 9月第三次打卡
: 今天小跳一次
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FROM 60.253.179.* - 9月8日 9月第5次打卡
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 9月7日 9月第四次打卡
: 今天换个了教练 果然就能练的久一些
: 爆汗
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 60.253.179.* - 09.09 推
器械卧推：100磅12+140磅：10×4+8
双杠臂屈伸：10×4
过敏症状缓解，重新恢复运动。
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 可说呢，也不知道这一波什么时候能过去
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FROM 117.136.0.* - 赞，我要跟上了
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 9月8日 9月第5次打卡
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 117.136.0.*