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- 主题:9月运动打卡
- 羡慕动不动就10几公里跑的
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 9月连续出差，运动量受影响。
: 9月2日晚，10.5公里，有氧耐力；
: 9月5日晚，12.5公里，有氧耐力；
: ...................
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FROM 223.72.69.* - 工作日每天中午一小时羽毛球
但是最近脚筋有点问题
难过
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 依然是工作日一小时羽毛球！
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FROM 223.72.69.* - 跑起来，都能做到的
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 羡慕动不动就10几公里跑的
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FROM 223.70.83.* - 9月18日晚，10.5公里，强度有氧。
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 9月连续出差，运动量受影响。
: 9月2日晚，10.5公里，有氧耐力；
: 9月5日晚，12.5公里，有氧耐力；
: ...................
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FROM 223.70.83.* - 配速可真棒
厉害厉害
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 9月18日晚，10.5公里，强度有氧。
: [upload=1][/upload]
:
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FROM 124.65.218.* - 每天都能打球好幸福
脚是因为打球的原因？
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 工作日每天中午一小时羽毛球
: 但是最近脚筋有点问题
: 难过
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FROM 124.65.218.* - 这个平均配速刚好是我完成第一个全马时的配速。
昨天跑完觉得这次没戏了....
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 配速可真棒
: 厉害厉害
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FROM 223.70.83.* - 原来你跑这里来了
还是你有魅力
帖子不会沉
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FROM 111.205.43.* - 满贴全是汗水
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 原来你跑这里来了
: 还是你有魅力
: 帖子不会沉
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FROM 124.65.218.* - 是啊 大概暑假打的有点狠
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 每天都能打球好幸福
: 脚是因为打球的原因？
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FROM 114.251.211.*