- 主题:春节保卫战
11月15日 初始体重
11月16日 -0.2
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 11月15日 初始体重
: 争取这个冬天过去保持住当前体重。
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FROM 114.251.211.*
养成啥习惯 跑1跳1吗
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 试试新版能不能发图。渐渐养成习惯。
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你怎么还在减
还没涨吗
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 11月15日 初始体重11月1 ...
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FROM 171.93.209.*
运动习惯
以前这个点都不出门了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 养成啥习惯&nbsp ...
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哈哈 没涨
昨天晚上吃了大半包的麻辣牛肉
特别好吃
我现在下午2点半左右吃中饭
晚饭就不吃正餐了
吃点水果酸奶坚果啥的
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 你怎么还在减
: 还没涨吗
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那你加油
肯定能瘦！
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 运动习惯
: 以前这个点都不出门了
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不行
中午又吃多了
运动减脂基本没效果
【 在 katelina 的大作中提到: 】
:那你加油:肯定能瘦！
- 来自 水木社区APP v3.5.7
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饮食不规律啊
【 在 katelina 的大作中提到: 】
:哈哈 没涨:昨天晚上吃了大半包的麻辣牛肉:特别好吃:我现在下午2点半左右吃中饭:晚饭就不吃正餐了:吃点水果酸奶坚果啥的
- 来自 水木社区APP v3.5.7
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运动减重可能不成 减脂是绝对可以的
中午吃多问题也不大
主要是晚上这顿
以上都是绝对心得！
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 不行
: 中午又吃多了
: 运动减脂基本没效果
: ...................
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规律啊
11点左右加个餐 吃个水果酸奶小点心啥的
打球也不会有负担
一天两顿正餐也是合理的
只要不让自己饿着就行
我还打算听从小中医的话
多吃点绿色蔬菜
午餐饭盒里一点得有点绿的
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 饮食不规律啊
: :哈哈 没涨:昨天晚上吃了大半包的麻辣牛肉:特别好吃:我现在下午2点半左右吃中饭:晚饭就不吃正餐了:吃点水果酸奶坚果啥的
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