国庆打卡

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主题:国庆打卡
280楼|LYTaoistPlus|2023-10-01 19:19:49|只看此ID
我很快就汗如雨下气喘吁吁
但是后面就好多了

【在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 爬青城最主要就是汗流的多
: 别的还好
: 两万五我估计我真的不成
: ...................
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281楼|catmini|2023-10-01 19:34:38|只看此ID
9月跑了116km 16次
【在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 一段时间以来，贵版运动全靠猫姐独撑大局。版风日下，人心不古，有识之士扼腕叹息。是可忍，孰不可忍。适逢出差在外，昨晚强行跳绳，有这一次，装备就算没白带，可以交差了。当然还要继续坚持。向着太阳，向着自由，向着新体重，发出万丈光芒！
:
: https://static.mysmth.net/nF
: ..................

发自「今日水木 on PHB110」
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282楼|myheart2023|2023-10-01 19:35:33|只看此ID
在去奥森的路上狂骑车
出来后继续狂骑车

- 来自水木社区APP v3.5.7
【在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 在奥森暴走吗
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283楼|LYTaoistPlus|2023-10-01 19:36:07|只看此ID
10月更加自由了
加油啊

【在 catmini 的大作中提到: 】
: 9月跑了116km 16次
: 发自「今日水木 on PHB110」
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284楼|LYTaoistPlus|2023-10-01 19:36:27|只看此ID
明天躺一天？

【在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 在去奥森的路上狂骑车
: 出来后继续狂骑车
: - 来自水木社区APP v3.5.7
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285楼|catmini|2023-10-01 19:36:32|只看此ID
我现在10km，如果稳定在配速5分50左右，心率基本没啥波动。。
【在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 控心率效果比想象的好一点点，综合来看，一阶段目标定在心率140，配速6分20吧。要点似乎是开始心率不能起太快，上来就下不去了。有点明白一年多前大佬说开始跑慢点的提点了，驽钝了。
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: https://static.mysmth.net/nForum/att/Boy/1204274/417/
: ..................

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286楼|LYTaoistPlus|2023-10-01 19:36:49|只看此ID
心率多少啊

【在 catmini 的大作中提到: 】
: 我现在10km，如果稳定在配速5分50左右，心率基本没啥波动。。
: 发自「今日水木 on PHB110」
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287楼|catmini|2023-10-01 19:38:19|只看此ID
今天骑车的呢，中午娃爹带娃吃的肯德基外卖，看我准备出发，给我转发男子骑行山里遇到野猪，真是无语。
【在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 10月更加自由了
: 加油啊
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288楼|myheart2023|2023-10-01 19:38:26|只看此ID
走平地我还算给力
但凡上点海拔我就喘的厉害
下山时从容很多
其实上下山都坐了缆车
体力消耗没那么大
我估计就是体弱
平时运动少
- 来自水木社区APP v3.5.7
【在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 我很快就汗如雨下气喘吁吁
: 但是后面就好多了
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289楼|catmini|2023-10-01 19:39:21|只看此ID
没戴手表，就是跟平时说话啥的一样的心率，一点都不喘，能打半小时电话那种
【在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
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: 心率多少啊
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