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- 主题:国庆打卡
- 哈哈那我就放心了
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 补充蛋白质 增肌不增肥
: 可以
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FROM 60.253.163.* - 水产品不发胖
随便吃
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 今天在家里附近公园走了一大圈
: 感觉神清气爽
: 然后回家吃了两个螃蟹
: ...................
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FROM 14.25.175.* - 控心率效果比想象的好一点点，综合来看，一阶段目标定在心率140，配速6分20吧。要点似乎是开始心率不能起太快，上来就下不去了。有点明白一年多前大佬说开始跑慢点的提点了，驽钝了。
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FROM 139.207.74.* - 昨天走了两万多步
累毁了
今天感觉人已废
吃饭都觉得没劲儿
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 控心率效果比想象的好一点点，综合来看，一阶段目标定在心率140，配速6分20吧。要点似乎是开始心率不能起太快，上来就下不去了。有点明白一年多前大佬说开始跑慢点的提点了，驽钝了。
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FROM 223.104.194.* - 四公里咋用到两万步的
爬青城没事吗
我走了两万五
屁股都疼
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 昨天走了两万多步
: 累毁了
: 今天感觉人已废
: ...................
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FROM 175.153.160.* - 这么狠？
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 昨天走了两万多步
: 累毁了
: 今天感觉人已废
: 吃饭都觉得没劲儿
: \- 来自 水木社区APP v3.5.7
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: https://static.mysmth.net/nForum/att/Boy/1204305/501/large "单击
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 117.136.12.* - 在这四公里之前和之后走了一万五千步
只有这四公里被记录了轨迹
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 四公里咋用到两万步的
: 爬青城没事吗
: 我走了两万五
: 屁股都疼
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FROM 223.104.194.* - 爬青城最主要就是汗流的多
别的还好
两万五我估计我真的不成
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 四公里咋用到两万步的
: 爬青城没事吗
: 我走了两万五
: 屁股都疼
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FROM 223.104.194.* - 不能运动过度
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 这么狠？
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FROM 223.104.194.* - 在奥森暴走吗
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 在这四公里之前和之后走了一万五千步
: 只有这四公里被记录了轨迹
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FROM 182.136.190.*