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[有所为而运球]
球场上有两种导动球的方式, 显然传球比较好, 因为它速度
较快, 但如果被坚强的防守所堵死, 那只有用运球来发动攻
势了。
因为合法的运球只有一次, 所以必须『有所为而运球』。
运球最好是为了下列几种目的:
1. 带动攻势, 切过对手上篮。
2. 逃避紧密防守, 投篮。
3. 利用队友掩护急速投篮。
4. 改善传球角度。
5. 比赛最终时刻掌握局面。
不可无所事事的拍它两下, 当你决定从 A 点到 B 点, 尽量
节省拍球次数, 运不动了, 尽快传球出手, 以免遭到包夹。
许多球员常犯一个毛病, 就是运的太多了 !! 这就叫『独霸』
, 喜欢炫耀运球的技术, 等到防守压力排山倒海而来时, 终
将不可收拾而丢盔弃甲, 为对手奉上战果。
[运球的诀窍]
运球决不是双眼看著球的动作, 运球只能用到手指和手掌的
趾部, 不可死盯著球, 头颅打直, 注视全场。
气压适中的篮球, 每次从地板弹起的高度, 至少是它原来被
拍下距离的百分之七十五, 因此运球并没有盯著球的必要,
要用手指来「看」球, 用手指去接球, 用手指掌握球。
手指张开, 伸缩手腕的推抚动作就可以运球了, 不需要重重
的压下去, 轻微的压力就够了。
无人可例外, 想要成为高手, 应该左右手都能运球自如, 这
种两栖的运球能力, 可以让你被对手在强边超前防守之时,
仍能打开进攻之路。
[运球的方法]
1. 保护运球
被对手紧迫防守时应使用保护运球, 又称低运球。使球尽
量放低靠近地板, 运球的手和手臂尽量向下伸, 以缩短球在
空中运行的距离, 运球的手肘靠在远离防守球员的体侧。运
球手的手掌在球体上方, 不要盯著球看, 应眼观八方, 准备
继起的招式。
用另一只手护球, 隔开防守球员, 若对手紧迫防守, 切记
不可猛力推动或扳开他, 以免被裁判吹推人犯规。
2. 快速运球
一旦有了足够的空档, 只要仍能控制住球, 身体不失平衡
, 就应尽快运球前进。
要想能运著球快跑, 应该将球向前推出, 约与腰同高, 向
前追球, 头部挺直, 眼观全场。跑的越快, 球推出的距离就
越远, 此时, 手掌的位置和保护运球不同, 不是在球的正上
方, 而是在球后面, 约与地面成四十五度角, 这样才能藉著
伸展手臂将球在前方推得有力。
快速运球时球要运的高, 但不可高过臀部。
3. 变速运球
这种技巧在球场上屡见不鲜, 用来诱使防守球员作出错误
的判断。
当对手死守著你, 运球慢下来, 几乎要停的样子, 直起背
脊, 作势要找个队友传球, 不过仍继续拍球。等到对手因此
而松懈了防守姿势, 立刻缩身, 球推出去又重又远, 快速溜
过他身旁, 同时以另一手挡在中间护球。突然将球推出去的
要诀在于运球手从球体上方滑到后方, 成 45 度角, 再加上
身体的爆发力就可以了。
PS. 在最新一期的 TOP 中, 陵南的仙道就是观察流川的运球
手, 当他发现手跑到球的后方, 就知道对手将要发动切
入攻势而可以退后防守, 只不过流川计高一筹, 以手的
细微假动作骗过仙道, 进而跳投得分。
4. 身前换手运球
用一手运球靠近对手, 将球从身前推向另一边, 另一手迎
接著, 猛然欺身而过, 就是所谓的身前换手运球。
此招在球从身前而过时, 暂时处于无动的状态, 如过换手
的动作不能流畅柔顺, 很可能被抄截而去。
球尽量运低, 若你用右手运球, 靠近对手时, 将球拍向左
边靠近左脚。右手一定要置于球侧, 以便推球横过, 左手准
备迎球, 手掌打开直指地面。触球刹那要有瞬间的停留以便
将球稳住, 然后将球推向前方。保持低姿势, 用右脚内侧将
全身重量推向新的方向, 右肩沉下, 用身体护住球, 尽可能
紧贴防守球员而过。
这个招式通常与变速运球综合运用。
5. 跨下运球
对手紧迫防守, 卡住你的去路, 你不得不改变方向时, 跨
下运球是绝佳的妙招, 可将球快速的换边。
假设你正用右手运球, 想换成左手。首先要保持低姿势,
在换手的最后一次拍球时, 将右手横置球体的外侧, 用力推
向张开的双腿之间, 左手应靠近腿部准备接球, 手指张开直
指地面, 接球后继续用左手运下去。
6. 转身运球
此方法也是对手紧迫防守下的一种运球方式, 它有一个缺点
: 在运球球员转身时, 暂时看不见防守球员和其他的队友。
向防守球员运过去, 在他面前稳住身形, 用左脚为中枢足(
如果你是以右手运球的话) , 姿势放低, 转身背向防守者。以
左脚为轴转动时, 将右腿, 右肩及头拉到左边去, 转动时右手
继续运球。两脚必须张开才能维持平衡, 右脚要迅速拉过来跨
向新的方向。转身动作要快, 必须摆动右臂和右肩以助旋转之
力, 右手从球顶移到右边, 从侧边将球推转过去, 球从左腿横
向而过, 然后用左手继续运球。
7. 半转身运球
这一招的起始动作与转身运球一样, 但是转到九十度时就半
途回头到原位。这招要能发挥效果, 出招收招都要快, 转第一
个九十度时, 手掌要在球体之侧, 在回头的九十度时, 手掌迅
速转到另一边去.....
8. 蹒跚运球
这招看似步履蹒跚的运球, 综合了头与肩的假动作及速度的
变化, 效果不错。姿势放低球保持在体侧, 靠近防守者时, 双
脚平行, 短捷快速的踏步, 同时用头和肩做动作诱骗对手。若
你用右手运球, 左脚和左肩向左做动作, 同时继续运球, 然后
迅速抽回左脚, 球推向右边, 身体爆发而出。右脚前导欺防守
者之身而过。
9. 背后运球
逐渐运球靠近防守者右侧时, 稍微调整转向左边, 准备通过
在你左边的防守者。右手完成最后一次拍球之后, 手掌从球顶
滑向外侧, 将球从身后下背部横推过来到达左边, 右手推的动
作尽量远到左半边的臀部, 如此控制才能确实。左手稳稳的控
球后, 立刻加速冲出。
此招能获实效的窍门在于球到左边后拍出的第一次, 必须在
左脚的左前方稍远之处。
10. 后收运球
此招在于躲避防守者的偷袭, 若你用右手运球, 将肩膀转向
左臂护球。
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FROM 211.99.222.*