好吧，我踮脚去
教练说拍子是身体的延伸，拍及脚要一致，脚尖在哪里，拍头也在哪里，保持一个基本的一致。跨步核心是送髋同时，一定要脚跟再过渡脚尖，然后告诉我好用左手平衡，同时在过渡中泄力。
这一套说得可好了，做起来好难的，我打球越看自己录像越丑


【 在 Blue 的大作中提到: 】
: 第一，这个主要靠自己悟，就是悟到自己啥环节不对。
: 第二，我自己经验，步法这个事情，就是在小腿和足弓的力量，在启动一瞬间能够像弹簧一样。那么就要求在初期养成脚后跟不着地的习惯，这样才能随时启动。教练通常会要求每天练习踮脚300下，就是加强这个力量的。（力量不到，说啥都没有用）
: 另外，一定要注意，不论是朝前还是朝后，迈出去的脚，脚尖一定要向外，向外，向外，这样不容易受伤（崴脚）。
: ...................
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