- 主题:平常如何练习羽毛球
平常练习羽毛球时，大家都做哪些练习？
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练练核心啥的
【 在 Yilia2025 的大作中提到: 】
: 平常练习羽毛球时，大家都做哪些练习？
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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【 在 smilewind 的大作中提到: 】
: 练练核心啥的
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
好的?
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在家可以多练跳绳 双摇 对启动有好处
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FROM 101.90.58.*
【 在 larryxin 的大作中提到: 】
: 在家可以多练跳绳 双摇 对启动有好处
好的，谢谢
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FROM 223.72.88.*
打墙，坚持100拍
很多打的不错的，打墙都不行
【 在 Yilia2025 的大作中提到: 】
: 平常练习羽毛球时，大家都做哪些练习？
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FROM 123.123.42.*
【 在 txq 的大作中提到: 】
: 打墙，坚持100拍
: 很多打的不错的，打墙都不行
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怎么打墙？练挥拍一个意思吗
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FROM 223.72.88.*
找个视频看下就懂了，抽墙也要加入一些发力跟节奏变化，能快速提高防守能力
我自己无聊挥空拍的话，会增加一些步伐，模拟场上的情况，比如快速后退中杀球再跟进连续扑压，
要自己想象一个击球点，然后根据击球点来调整挥拍
【 在 Yilia2025 的大作中提到: 】
: 怎么打墙？练挥拍一个意思吗
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FROM 116.6.92.*
就是字面意思，
对着墙打球，接球，回球……
【 在 Yilia2025 的大作中提到: 】
: 怎么打墙？练挥拍一个意思吗
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FROM 123.127.229.*
【 在 zengchenly01 的大作中提到: 】
: 找个视频看下就懂了，抽墙也要加入一些发力跟节奏变化，能快速提高防守能力
: 我自己无聊挥空拍的话，会增加一些步伐，模拟场上的情况，比如快速后退中杀球再跟进连续扑压，
: 要自己想象一个击球点，然后根据击球点来调整挥拍
好的，说得好详细，谢谢指导
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FROM 223.72.88.*