- 主题:如何才能做到双摇一口气100个
练了三四个月了，一口气不断最多95，平常80
体力没问题，接着跳还能跳五六十
感觉无法突破
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FROM 101.240.227.*
已经很了不起了
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FROM 120.244.220.*
厉害的狠了。。。我都N久不跳绳了
【 在 feiyiyi 的大作中提到: 】
: 练了三四个月了，一口气不断最多95，平常80
: 体力没问题，接着跳还能跳五六十
: 感觉无法突破
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FROM 183.160.68.*
你这体能相当可以了。平时，一般是打单打还是双打？
【 在 feiyiyi 的大作中提到: 】
: 练了三四个月了，一口气不断最多95，平常80
: 体力没问题，接着跳还能跳五六十
: 感觉无法突破
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FROM 131.228.32.*
还想怎样。。。
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FROM 202.96.11.*
100个是甩100下，还是跳100次
【 在 feiyiyi (feiyiyi) 的大作中提到: 】
: 练了三四个月了，一口气不断最多95，平常80
: 体力没问题，接着跳还能跳五六十
: 感觉无法突破
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FROM 124.160.214.*
我水平可能不如楼主，但可以给点建议
我基本上一年不跳再捡起来也能做到60个不断，再往后体力会有点跟不上
练的时候注意节奏，而不是追求高度，滞空，和快速
可以尝试用尽可能慢的速度摇绳和尽可能少的滞空，挑战一下自己掌握节奏的极限
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FROM 129.22.1.*
双摇5个的路过
【 在 feiyiyi 的大作中提到: 】
: 练了三四个月了，一口气不断最多95，平常80
: 体力没问题，接着跳还能跳五六十
: 感觉无法突破
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发自「今日水木 on OPPO R11 Plus」
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FROM 120.244.236.*
我的记录是一口气160个双飞
大部分中间在100上下会断一次
如果断一次，可以跳到180
之所以会断是因为在那个节点上无氧能力跟不上了
注意力有点儿散
【 在 feiyiyi 的大作中提到: 】
: 练了三四个月了，一口气不断最多95，平常80
: 体力没问题，接着跳还能跳五六十
: 感觉无法突破
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FROM 117.65.183.*
好厉害，我似乎不太会双摇。
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FROM 49.7.234.*