打完球后膝盖疼，怎么办啊，40了

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主题:打完球后膝盖疼，怎么办啊，40了
80楼|tequila2000|2021-04-09 09:16:08|只看此ID
休息
去医院拍片子，听大夫怎么说
吃movefree之类的氨糖
【在 Basameixi 的大作中提到: 】
: - 来自「最水木 for iPhone Xr」
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81楼|shenjh1990|2021-04-09 12:37:27|只看此ID
背靠墙被，静蹲
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82楼|tinylove|2021-04-09 12:56:58|只看此ID
说明该减肥了。
【在 Basameixi 的大作中提到: 】

- 来自「最水木 for iPhone 11 Pro Max」
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83楼|longspring|2021-04-09 14:49:07|只看此ID
缓一缓，骑车或者游泳恢复一下。
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84楼|macom|2021-04-09 15:36:24|只看此ID
要注意动作，尤其在前场腿一定要弯着点，不能伸太直
【在 Basameixi 的大作中提到: 】
: - 来自「最水木 for iPhone Xr」
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85楼|Peugeot888|2021-04-09 16:03:32|只看此ID
有没有靠墙蹲的教程图，怕做得不规范反倒对身体有害。

【在 shenjh1990 (sugarman) 的大作中提到: 】
: 背靠墙被，静蹲
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86楼|shenjh1990|2021-04-14 09:09:27|只看此ID
百度一下https://baike.baidu.com/item/%E9%9D%99%E8%B9%B2/16407253?fr=aladdin

尽量做到大腿平行于地面，而且一定不要让膝盖超过脚尖

【在 Peugeot888 的大作中提到: 】
: 有没有靠墙蹲的教程图，怕做得不规范反倒对身体有害。
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87楼|fryingbird|2021-04-15 18:36:16|只看此ID
改打乒乓球

【在 Basameixi 的大作中提到: 】
: - 来自「最水木 for iPhone Xr」
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88楼|longspring|2021-04-19 08:51:16|只看此ID
找个妹子按按
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89楼|kirinpot|2021-04-20 15:59:12|只看此ID
我出场地，哈哈
【在 hbqcysj 的大作中提到: 】
: 40还能单打不错了，啥时候咱俩开几局
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