刚才测了两次，5.5和5.6。

前几天天天都是10以上，感觉身体还是很敏感的，前段时间熬了两次“通宵”，一直很累，心跳也维持在80以上的高位，稍微动一下就超100了，今天心跳基本上在70多一点，当然现在有点激动，心跳有点快。

少吃饭已经持续半个多月了，今天终于见到效果了，减少碳水的摄入，确实有效果。


以前都是吃三碗饭，现在减少到一碗，保持饥饿感，基本上吃完两个小时就饿了，买了一堆黄瓜在单位，饿了就吃一根，这样就不饿了，比前天空腹了16个小时舒服多了。


以后不能那样造了，前几个月吃完饭+餐后水果，时不时的还来个冰砖，确实不行，另外，应该加强锻炼了，争取做一个猛男！
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FROM 36.28.22.*